Как подготовиться к дачному сезону

С наступлением весны многие с нетерпением ждут начала дачного сезона, но пожилым людям стоит заранее позаботиться о своём здоровье, чтобы работа на участке принесла только пользу. Ольга Ткачёва, директор Российского геронтологического научно-клинического центра, доктор медицинских наук, напоминает о важности профилактики хронических заболеваний перед активными работами. При появлении одышки, болей в груди или других тревожных симптомов необходимо сразу обратиться к кардиологу — плановые обследования лучше завершить до начала сезона, чтобы избежать риска инфаркта или инсульта.

Физическая активность на свежем воздухе, безусловно, полезна: она укрепляет сердце, нормализует давление, поддерживает мышцы и суставы. Кроме того, работа в саду снижает стресс, улучшает настроение и даже тренирует когнитивные функции. Однако важно помнить и о скрытых опасностях. Весеннее солнце может обжечь кожу, поэтому пожилым людям стоит пользоваться солнцезащитным кремом, носить шляпы и лёгкую одежду с длинными рукавами. Ещё один риск — инфекции: работа с землёй повышает вероятность заражения столбняком, а укусы клещей могут привести к энцефалиту или болезни Лайма. При травмах или укусах важно как можно быстрее обратиться к врачу для экстренной вакцинации. Соблюдая эти правила, можно сделать дачный сезон не только приятным, но и безопасным.

Фото: ocdn.eu