627

Как успокоиться и настроиться на сдачу ЕГЭ

Рассказывает профессор Вера Никишина

Как успокоиться и настроиться на сдачу ЕГЭ
Доктор психологических наук, профессор и директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета Вера Никишина дала рекомендации родителям и выпускникам, как пережить период ЕГЭ без лишнего стресса. По её словам, важно сохранять спокойствие и реалистичный взгляд на ситуацию: «Да, этот момент имеет значение, но он не является фатально значимым для будущей жизни. Он не приведёт к концу света и не сделает дальнейшую судьбу ребёнка неисправимо плохой». При этом психолог предупреждает: если родители ранее сильно акцентировали важность экзамена, не стоит резко менять позицию на противоположную — это может дезориентировать подростка и спровоцировать эмоциональный срыв.

Относиться к результатам ЕГЭ стоит рационально. Никишина советует заранее обсудить с ребёнком разные сценарии — оптимистичный, пессимистичный и реалистичный. Например, если баллы окажутся ниже ожидаемых, вариантов действий всё равно множество: можно пересдать экзамен через год, поступить в колледж, начать работать или рассмотреть службу в армии — но не как «страшилку», а как один из возможных путей.

Что касается выбора вуза, эксперт рекомендует заранее составить список из двух-трёх приоритетных учебных заведений и тщательно изучить условия обучения по выбранной специальности. «Осведомлён — значит вооружён и готов к новому этапу, включая социально-психологическую адаптацию», — подчёркивает Никишина. Главное, по её мнению, — не драматизировать ЕГЭ, а воспринимать его как один из этапов жизни, с которым можно справиться без паники.

Фото: immunocap.ru

ИЗНАНКА — другая сторона событий. 

Ставьте лайки, следите за обновлениями в наших соцсетях и присылайте свои материалы в редакцию.





Рождённые 22 августа соединяют львиную смелость с девьей точностью

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Когда ясные границы и доверие лечат страх близости

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Артефакт XI века обнаружен на Ярославовом дворище; учёные считают находку дока...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Сверяем личные смыслы с данными свежего опроса — без лекций.

/ / Интересное Автор: Анна Белова

История «громкого» осуждённого и что реально говорят правила.

/ / Интересное Автор: Анна Белова

Результаты исследования показали, каких кандидатов женщины отсеивают сразу

/ / Интересное Автор: Мария Селезнёва

Марина Старовойтова назначена на пост на ледоколе «Ямал»

/ / Интересное Автор: Михаил Петров

Рождённые 21 августа умеют держать удар и мягко вести за собой

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Мини-накладка с выдвижным кольцом превращает смартфон в настольный экран и фик...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Сегодня многие отмечают Всемирный день лени. Откуда взялся праздник — и как «н...

/ / Интересное Автор: Анна Белова

Пять дней, когда город превращается в одну большую набережную — и прошлое швар...

/ / Интересное Автор: Анна Белова

Вашингтон внёс в список SDN двух судей и двух прокуроров, ссылаясь на угрозу и...

/ / Интересное Автор: Максим Сабуров

Заведение общепита поймало критика на недостоверной информации

/ / Интересное Автор: Мария Селезнёва

Ценник поднялся на 60%

/ / Интересное Автор: Мария Селезнёва

О преступлении рассказали в МВД

/ / Интересное Автор: Мария Селезнёва

Новое исследование показало, что отдельные участки мозга с возрастом не только...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Она достигла уровня G1, сообщает ИКИ РАН

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Те, кто родился 20 августа, соединяют солнечную волю с доброй тактичностью

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Спектакли, читки, мастер‑классы и встречи с режиссёрами; даты — 13–29 октября

/ / Интересное Автор: Белла Лебедева

В ближайшие недели может состояться первая экспедиция после катастрофы «Титана...

/ / Интересное Автор: Анна Белова