640

Как успокоиться и настроиться на сдачу ЕГЭ

Рассказывает профессор Вера Никишина

Как успокоиться и настроиться на сдачу ЕГЭ
Доктор психологических наук, профессор и директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета Вера Никишина дала рекомендации родителям и выпускникам, как пережить период ЕГЭ без лишнего стресса. По её словам, важно сохранять спокойствие и реалистичный взгляд на ситуацию: «Да, этот момент имеет значение, но он не является фатально значимым для будущей жизни. Он не приведёт к концу света и не сделает дальнейшую судьбу ребёнка неисправимо плохой». При этом психолог предупреждает: если родители ранее сильно акцентировали важность экзамена, не стоит резко менять позицию на противоположную — это может дезориентировать подростка и спровоцировать эмоциональный срыв.

Относиться к результатам ЕГЭ стоит рационально. Никишина советует заранее обсудить с ребёнком разные сценарии — оптимистичный, пессимистичный и реалистичный. Например, если баллы окажутся ниже ожидаемых, вариантов действий всё равно множество: можно пересдать экзамен через год, поступить в колледж, начать работать или рассмотреть службу в армии — но не как «страшилку», а как один из возможных путей.

Что касается выбора вуза, эксперт рекомендует заранее составить список из двух-трёх приоритетных учебных заведений и тщательно изучить условия обучения по выбранной специальности. «Осведомлён — значит вооружён и готов к новому этапу, включая социально-психологическую адаптацию», — подчёркивает Никишина. Главное, по её мнению, — не драматизировать ЕГЭ, а воспринимать его как один из этапов жизни, с которым можно справиться без паники.

Фото: immunocap.ru

ИЗНАНКА — другая сторона событий. 

Ставьте лайки, следите за обновлениями в наших соцсетях и присылайте свои материалы в редакцию.





Рассказывает кандидат медицинских наук Ольга Тарасова

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Внутренняя пружина — Венера, внешний импульс — Уран второго декада; «6» учит з...

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Для всех знаков зодиака

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Как общий шёпот делает пару «одной командой», если держать меру и голову холод...

/ / Интересное Автор: Анна Белова

Учёные впервые приблизились к тому, чтобы вернуть слух не через аппараты, а че...

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

В России Camry с мотором 2,5 литра обойдётся примерно в 6,5 миллиона рублей — ...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Большой шведский реестр и свежие обзоры говорят об одном — ранний контакт с со...

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Пошаговая инструкция от эксперта Пироговского университета

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Объяснение врача Вячеслава Артищева

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Объясняет эксперт Пироговского университета

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Вторая декада Весов под Венерой и Сатурном, число «5» — про гибкость, доверие ...

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Лого как жест: Maison Margiela превращает рот модели в символ бренда — без гля...

/ / Интересное Автор: Белла Лебедева

С 2 ноября Conviasa запускает маршрут «Санкт‑Петербург — Варадеро — Каракас»: ...

/ / Интересное Автор: Анна Белова

Как выбрать масло, чтобы сердце и желудок были довольны, а еда осталась вкусно...

/ / Интересное Автор: Анна Белова

Чем стабильнее распорядок и выше повседневная активность, тем выше шансы дожит...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Учёные показали, что знаменитый «танец пчёл» несёт больше информации, чем счит...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

В отличие от спорта, философия йоги направлена на обретение внутреннего равнов...

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

В противовес бытующему мнению о том, что это просто «модный» диагноз

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Венера и Сатурн дают вкус и меру, а число «4» усиливает структуру, ответственн...

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

За кулисами индустрии не хватает мужчин: конкуренции почти ноль, а требования ...

/ / Интересное Автор: Анна Белова