Как правильно окунаться в иордань на Крещение

Если вы здоровы, то прежде чем окунуться, придерживайтесь следующих рекомендация медиков:
-Плавки и купальники наденьте заранее, обуйтесь в удобную, нескользящую обувь. Подготовьте тёплую сухую одежду или плед, чтобы они были под рукой.
- При переодевании не стойте босыми ногами на снегу, подстелите термоизолирующий коврик.
- Окунайтесь только в специально оборудованных местах, под контролем спасателей и медиков.
- В прорубь спускайтесь по специальной лесенке.
- Не проводите в холодной воде много времени, не более полуминуты.
- Окунаясь в воду, задержите дыхание, чтобы при спазме сосудов, который при резкой смене температуры неминуемо произойдёт, не появилось чувство нехватки воздуха.
- Выходя из проруби, укутайтесь в большое полотенце и плед (не нужно себя растирать) и зайдите в обогреваемое помещение. Потом быстро оденьтесь потеплее и сразу выпейте горячий чай или морс.

Важно: Перед купание нельзя употреблять алкогольные напитки. Категорически не рекомендуется окунаться в иордань людям с заболеваниями дыхательных путей, перенёсшим недавно коронавирусную инфекцию, лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Есть противопоказания и для беременных,
Не полезно окунание в прорубь детям и людям пожилого возраста.

Фото: соцсети.

Читайте, ставьте лайки, следите за обновлениями в наших социальных сетях и присылайте свои материалы в редакцию.

ИЗНАНКА — другая сторона событий.