Львиная грива – природный стимулятор мозга: что особенного в грибе Hericium erinaceus
Как съедобный ежовик гребенчатый поддерживает память, концентрацию и нервную систему

Гриб с удивительными свойствами
Ежовик гребенчатый, известный также как Львиная грива, голова обезьяны или борода старца, – это съедобный гриб с необычным внешним видом. Его белые ниспадающие шипы напоминают пушистую гриву льва, а мягкая, пористая текстура делает его похожим на гигантский снежный ком. В Японии этот гриб называют ямабушитаке, что можно перевести как «те, кто спят в горах».
Использование гриба в кулинарии и традиционной медицине насчитывает сотни лет, особенно в Азии, где его ценят за возможные полезные свойства. Современные исследования изучают его влияние на нервную систему, память и общее состояние организма.
Как Hericium erinaceus может поддерживать здоровье мозга
По данным научных исследований, вещества, содержащиеся в ежовике гребенчатом, могут:
• Способствовать выработке факторов роста нервов (NGF)– белков, участвующих в регенерации и защите нейронов.
• Поддерживать когнитивные функции, такие как концентрация внимания и память.
• Оказывать общеукрепляющее действие на нервную систему, помогая адаптироваться к стрессу.
Специалисты продолжают изучать влияние львиной гривы на нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера и Паркинсона, однако пока требуется больше исследований для точных выводов.
Дополнительные потенциальные эффекты
Исследования показывают, что этот гриб может также:
• Оказывать благоприятное влияние на иммунитетблагодаря бета-глюканам в составе.
• Поддерживать здоровье пищеварительной системы, участвуя в защите слизистой желудка.
• Обладать антиоксидантными свойствами, помогая клеткам бороться со свободными радикалами.
Хотя у гриба есть интересные свойства, перед его употреблением в лечебных целях лучше проконсультироваться с врачом.
Как включить львиную гриву в рацион
Ежовик гребенчатый можно употреблять в свежем, сушёном или порошковом виде. В кулинарии его используют в супах, жареных блюдах, лапше, а также заваривают как чай.
На рынке также доступны экстракты и капсулы, но важно выбирать качественные добавки с проверенным составом.
Ежовик гребенчатый – это не просто экзотический гриб, а ценный природный продукт, который может поддерживать здоровье нервной системы и всего организма. Включение его в рацион может стать интересным и полезным дополнением к сбалансированному питанию.
Фото: Соцсети.
Подписывайтесь на «Изнанка» и присылайте свои материалы в наш новостной телеграм-бот.

Девушка чьи слова изменили разговор о власти и насилии
Книга, о которой уже спорят — и вопросы, которые никуда не делись.

Измерение обхвата шеи и сердце — простой маркер, который стоит знать
Иногда одна лента сантиметра говорит больше, чем умные гаджеты: шея хранит под...

Первый комар в Исландии — что это меняет
Страна десятилетиями жила без привычного гуда и укусов. Теперь подтверждена пе...

Как слезть с назальных капель и задышать свободно
Мягкий план, который помогает вернуть носу собственную работу и обойтись без «...

«Не менее 85 градусов внутри»
Как приготовить курицу без риска сальмонеллёза

Гороскоп для рождённых 22 октября — тонкая грань и верная глубина
Форма встречается с глубиной, дипломатия — с внутренней силой.Число 22→4 в нум...

Redmi Projector 4 Pro умеет больше чем стоит
Компактный проектор с HyperOS, автонастройкой и тихой работой — при цене начал...

Как интеллект в детстве связан с долголетием
Большие геномные базы дают одно и то же направление: часть связи между «школьн...

Седые волосы и защита от рака что говорит наука
Есть версия что поседение — не просто знак возраста а один из способов организ...

Термобельё: когда оно защищает, а когда вредит?
Объясняет эксперт Пироговского университета

Почему одни стареют рано, а другие поздно
Ольга Ткачёва о возрастных изменениях и ранних признаках Альцгеймера

Учёные рассказали, как уменьшить боль в коленях без лекарств
Выяснилось, что ничего неординарного для этого не требуется

Гороскоп для рождённых 21 октября — ясный договор и творческая дисциплина
Число 21→3 про инициативу, совместное творчество и умение собирать части в цел...

Связаны ли микропластик и деменция
Рассказывает эксперт Пироговского университета

«Ростелеком» расширил доступ к технологиям связи VoWiFi и VoLTE
В столичном регионе звонки стали возможны даже там, где покрытие сети недостат...

Пять жизней после одной — история Пэк Се Хи
Ему было 35. Книгу о тихой депрессии читали миллионы, а после его смерти сердц...

Остров Суртс: как жизнь стартует с нуля
Вулканический остров у берегов Исландии родился в 1963‑м прямо из океана и пре...

Карта «Мир» станет единым идентификатором льгот
НСПК предлагает привязать карту к «Госуслугам», чтобы подтверждать право на ск...

«Умная» инъекция за шесть недель сокращает опухоли головы и шеи
Ранние результаты международного исследования: подкожная форма амивантамаба да...

За секс в лифте теперь могут арестовать
Интим в лифте приравняли к нарушению общественного порядка. Закон прост — посл...