532

Как защититься от солнца и избежать отравлений на курорте

Рассказывает профессор Наталья Шеина

Как защититься от солнца и избежать отравлений на курорте
Отправляясь на отдых, важно заранее позаботиться о защите от солнца и рисков пищевых отравлений, предупреждает Наталья Шеина, доктор биологических наук, профессор кафедры гигиены Пироговского Университета. Чтобы избежать солнечных ожогов, загорать нужно постепенно – начиная с нескольких минут в день, увеличивая время пребывания на солнце. Обязательно использование солнцезащитных кремов с учетом типа кожи и интенсивности ультрафиолета, а также ношение качественных солнцезащитных очков.

Одна из главных опасностей на курорте – пищевые отравления, вызванные жарой и нарушением условий хранения продуктов. Особенно рискованны скоропортящиеся продукты: кондитерские изделия с заварным кремом (риск стафилококка), яйца (сальмонелла), мясо и рыба (ботулизм), а также свежие салаты (кишечная палочка, протей). Чтобы минимизировать риски, стоит избегать сомнительных точек общепита и внимательно проверять сроки годности.

Одежда для отдыха должна быть легкой и натуральной – хлопок, лен или вискоза обеспечивают воздухообмен и защищают от перегрева. Обязателен головной убор – шляпа, кепка или платок, а в первые дни лучше находиться в тени зонта, чтобы снизить воздействие солнечной радиации. Эти простые меры помогут сохранить здоровье и насладиться отпуском без неприятных сюрпризов.

Фото: Pinterest


Как президент попал на пьедестал – без официального статуса и лишнего глянца

/ / Интересное Автор: Анна Белова

И что делать, если это произошло

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Тень мягкой силы и глубоких эмоций

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Для всех знаков зодиака

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Французская актриса и активистка Жизель Пелико удостоена Ордена Почётного леги...

/ / Интересное Автор: Белла Лебедева

Спутник стоимостью более $300 млн обеспечит безопасность и связь Израиля на де...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Рассказывает кандидат медицинских наук Дмитрий Карпенко

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Зелёные сферы, белые «тарелки» и вертолёты — что известно о загадочных объекта...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Ледяной гигант у берегов Инарсуита держит жителей в тревоге и готовности

/ / Интересное Автор: Анна Белова

День светлой энергии и глубокой чувствительности

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Рассказываем о том, как этого избежать

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Проект с Марго Робби отменён: Disney готовит новый фильм с Деппом, Блумом и На...

/ / Интересное Автор: Белла Лебедева

Почему родители возвращаются к «здоровому» имени из прошлого

/ / Интересное Автор: Анна Белова

День апостолов Петра и Павла завершает пост и открывает сезон сенокоса и жатвы...

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Впервые в России вмешательство проходило с поддержкой через «умные очки»

/ / Интересное Автор: Дмитрий Зорин

Google обновил систему таргетинга, и теперь россияне почти полностью лишены до...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Энергия чувств и новые горизонты — день вдохновенных Раков

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Случай украинской модели в Дубае стал символом тёмной стороны глобальных вечер...

/ / Интересное Автор: Белла Лебедева

Аукционная сенсация: сумка Джейн Биркин установила рекорд, превратившись в объ...

/ / Интересное Автор: Белла Лебедева

Португалец создал фальшивый оксфордский диплом, скупал акции на деньги компани...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов