641

Как защититься от солнца и избежать отравлений на курорте

Рассказывает профессор Наталья Шеина

Как защититься от солнца и избежать отравлений на курорте
Отправляясь на отдых, важно заранее позаботиться о защите от солнца и рисков пищевых отравлений, предупреждает Наталья Шеина, доктор биологических наук, профессор кафедры гигиены Пироговского Университета. Чтобы избежать солнечных ожогов, загорать нужно постепенно – начиная с нескольких минут в день, увеличивая время пребывания на солнце. Обязательно использование солнцезащитных кремов с учетом типа кожи и интенсивности ультрафиолета, а также ношение качественных солнцезащитных очков.

Одна из главных опасностей на курорте – пищевые отравления, вызванные жарой и нарушением условий хранения продуктов. Особенно рискованны скоропортящиеся продукты: кондитерские изделия с заварным кремом (риск стафилококка), яйца (сальмонелла), мясо и рыба (ботулизм), а также свежие салаты (кишечная палочка, протей). Чтобы минимизировать риски, стоит избегать сомнительных точек общепита и внимательно проверять сроки годности.

Одежда для отдыха должна быть легкой и натуральной – хлопок, лен или вискоза обеспечивают воздухообмен и защищают от перегрева. Обязателен головной убор – шляпа, кепка или платок, а в первые дни лучше находиться в тени зонта, чтобы снизить воздействие солнечной радиации. Эти простые меры помогут сохранить здоровье и насладиться отпуском без неприятных сюрпризов.

Фото: Pinterest


Пещера под Салониками: находка не вписывается ни в Homo sapiens, ни в неандерт...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Мозг любит «быстрый сахар», но есть способы обойтись без качелей

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

За последние четверть века признаки алопеции стали проявляться раньше, чем у п...

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Рождённые 30 августа умеют соединять точность мысли с тёплой заботой, превраща...

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Итальянский скандал вокруг порно-форума напомнил: украденные фото — это не «шу...

/ / Интересное Автор: Анна Белова

Что стоит за $-успехом милоты: фан-культура дефицита и экономика очередей.

/ / Интересное Автор: Анна Белова

Экс-топ Wildberries займётся перестройкой внутренних систем и сервисов ретейле...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Польза и важные предостережения от эксперта Пироговского университета

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Комары, поездки в тёплые страны и здравый смысл вместо паники

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Наука объясняет, как питомец раскрывает личность хозяина

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Рождённые 29 августа соединяют заботу с системой и чинят мир маленькими, но то...

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Эксперт Пироговского университета развеивает главные заблуждения

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Телефоны вытесняют внимание: исследования связывают «фаббинг» с конфликтами и ...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Лондон, Париж и Берлин направили письмо в СБ ООН: 30‑дневный «снэпбэк» может в...

/ / Интересное Автор: Максим Сабуров

Археологи обследуют «капсулу времени» в заливе Орхус: возраст — около 8500 лет

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

От вирусных роликов до миллионов пользователей чат-собеседников: что на самом ...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Сильная жара связана с прибавкой «биологического возраста» у пожилых

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

В этом убеждена доктор медицинских наук Татьяна Мачнева

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Футбольный агент - «Изнанке» о Туфане Садыгове и его бывшем клубе

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Рождённые 28 августа собирают жизнь в систему без шума: аккуратность ума, тёпл...

/ / Интересное Автор: Светлана Седова