Это незаменимый помощник организма против стресса и не только
Но приём добавок без подтверждения дефицита может быть опасен
Не менее важна его роль в работе нервной системы: минерал замедляет нервно-мышечную передачу, помогая организму справляться со стрессом, а также участвует в синтезе коллагена. Распознать дефицит магния можно по таким симптомам, как судороги в икрах, спине или руках, нарушения сердечного ритма, повышенное давление, нервозность и хроническая усталость, а в долгосрочной перспективе - развитие мочекаменной болезни и остеопороза.
Однако эксперт подчёркивает: наличие этих симптомов не является основанием для самостоятельного приёма препаратов - необходимо лабораторное подтверждение дефицита. Что касается приёма добавок, то их бесконтрольное использование не имеет смысла, поскольку организм эффективно выводит излишки минерала. Главная опасность передозировки - резкое снижение артериального давления, поэтому основным противопоказанием к приему магния является гипотония - людям с пониженным давлением прием этого минерала может серьезно ухудшить их состояние.
Фото: diabetesnewsjournal.com
Номера для детей — как изменится оформление SIM-карт и что потребуется от родителей
Минцифры предложило зафиксировать в законе «детский» статус телефонного номера...
Льготную ипотеку хотят выдавать под обещание родить ребёнка
НОСТРОЙ предложил расширить доступ к льготным ставкам для молодых семей без де...
Жители России вот-вот смогут увидеть зеленоватую комету
Последний раз она пролетала мимо Земли в VII веке
Росстат представил рейтинг регионов по потреблению алкоголя
Разница в показателях очень впечатляет
В Старой Руссе обнаружили редкие артефакты XII-XIII веков
Сделанные из моржового клыка
Утренние сбои связи,отключения интернета 18 октября и позиция операторов
Что произошло с интернетом и мобильной связью в Москве, Петербурге и на юге, к...
Омичка отстояла в суде право задавать чиновникам «неудобные» вопросы
Ранее её аккаунт заблокировали в соцсетях мэрии
Россияне вдвое сократили расходы на фоне экономии
Спрос на непродовольственные товары упал первым
Нижний Новгород и Саранск свяжет электричка
Новый маршрут призван повысить мобильность жителей и повысить туристическую пр...
В Москве откроется представительство полиции Таджикистана
По утверждённому соглашению в Душанбе появится офис МВД России
За 30 лет российское жильё стало комфортнее, но разрыв между городом и селом сохраняется
Около 40% домохозяйств в пригородах до сих пор не имеют канализации
Черногория введёт визы для россиян
Всё ради членства в Евросоюзе
Новый российский самолёт «Байкал» завершает испытания
Первые суда заказчики должны получить уже в 2026 году
Китайцам продали часть акций «Сибура»
С разрешения президента
Аренда частных домов в России подешевела в двух третях регионов
В среднем по стране стоимость составляет 47 093 рублей в месяц
В Туле начали производство беспроводных микрофонов-петличек
«Жук» совместим с камерами, компьютерами и оборудованием для онлайн-связи
Российские учёные открыли новый род и вид морских анемон
Исследование позволило восстановить существовавшее в XIX веке семейство Tealid...
Фёдор Конюхов отправится в уникальную кругосветку на инновационном плоту
Основная миссия проекта - изучение микропластика в океанской воде
Молодые россияне могут столкнуться с мизерными пенсиями
Депутат Госдумы Сергей Гаврилов готовит зумеров к старости в нищете?
На российских заправках участились жалобы на качество бензина — что происходит на самом деле
На фоне дефицита и скачков спроса сервисы фиксируют всплеск обращений: автомоб...