Какие женские привычки незаметно убивают сердце

Доктор медицинских наук, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней Пироговского университета Эльвира Хачирова рассказала, что женское сердце физиологически более выносливо, чем мужское, но при этом сильнее страдает от гормональных перепадов и стресса. До менопаузы его защищает эстроген, но при нездоровом образе жизни эта защита перестаёт работать.

Помимо общеизвестных врагов — стресса и вредной еды, — есть привычки, которые прочно вошли в жизнь многих женщин и медленно разрушают сердечно-сосудистую систему.

Главная опасность — жёсткие диеты. Отказ от углеводов приводит к дефициту гликогена. Сердечная мышца питается глюкозой, и когда её нет, организм начинает расщеплять белок, в том числе мышечную ткань сердца. Это может вызвать дистрофию миокарда и аритмию.

Интервальное голодание у женщин часто провоцирует скачки давления и нарушение жирового обмена. Женский организм гораздо чувствительнее мужского к перепадам уровня сахара.

Хачирова советует худеть постепенно, без фанатизма, обязательно сохраняя в рационе крупы и овощи. Резкие эксперименты с питанием могут обернуться не стройной фигурой, а больным сердцем.

Фото: ru.freepik.com