«Покупка как обезболивающее»?

Почему осенью обостряется шопоголизм, как сезонные распродажи используют концепты «уюта» и «нового начала» и какой простой приём помогает удержаться от импульсивной траты?

Прежде всего необходимо понимать, что компульсивное покупательское поведение — это не просто избыточная трата денег, а форма зависимости, в основе которой лежит попытка регуляции эмоционального состояния. Покупка выступает в роли механизма совладания со стрессом, тревогой, скукой или чувством экзистенциальной пустоты. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, врач, клинический психолог, заместитель директора Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета Екатерина Орлова.

По её словам, осенний период сам по себе может выступать в качестве психологического стрессора. Феномен сезонного аффективного расстройства, связанный с сокращением светового дня, способствует повышению уровня тревожности и депрессивной симптоматики. В этом контексте массированные рекламные кампании, акцентирующие внимание на таких концептах, как «уют», «новое начало» и «выгода», могут способствовать у многих из нас формированию мощного поведенческого паттерна: покупка — временное облегчение и положительные эмоции — кратковременное снижение внутреннего напряжения.

Ключевым инструментом противодействия импульсу эксперт называет разрыв автоматической связи между желанием и действием. Она советует сформулировать для себя правило: любая незапланированная покупка должна быть отложена на фиксированный срок — например, на 24 часа. Эта пауза позволяет когнитивным процессам, то есть рациональному анализу, взять верх над аффективными — сиюминутной эмоцией.

Фото: Пироговский университет