Жара идёт в Удмуртию и Башкирию

По данным Гидрометцентра 27 июля в Удмуртии воздух прогреется до +35 градусов, а в отдельных районах — до +36. Соседняя Башкирия окажется ещё горячее: там столбики термометров поднимутся до +38 градусов.

Причина такой аномальной жары — приток сухого тропического воздуха. В эти дни осадков не ожидается, на дорогах по утрам возможен туман. Однако уже к середине следующей недели температура начнёт постепенно снижаться.

МЧС и врачи настоятельно рекомендуют соблюдать несколько простых, но жизненно важных правил:

· Ограничьте пребывание на солнце в пик активности — с 11 до 17 часов. По возможности оставайтесь в прохладных помещениях с кондиционером или вентилятором.
· Пейте не менее двух-двух с половиной литров воды в сутки (негазированной, без сахара). Откажитесь от кофе, сладкой газировки и алкоголя — они обезвоживают организм.
· Носите одежду из натуральных тканей (лён, хлопок) светлых оттенков и обязательно головной убор.
· Принимайте прохладный душ несколько раз в день.
· Ни в коем случае не оставляйте детей и домашних животных в закрытых автомобилях — это смертельно опасно даже на несколько минут.

Особенно уязвимы пожилые люди, дети и те, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. При первых признаках перегрева — головокружении, тошноте, слабости — немедленно перейдите в тень, выпейте воды и при необходимости вызовите скорую помощь.

Фото: ok.ru