Эти крупы не стоит готовить часто
Врач-эндокринолог рассказала о крупах, которые могут навредить здоровью
![Эти крупы не стоит готовить часто](/upload/resize_cache/iblock/c57/711_711_1/z9a8qeu1apg4ab20tddlj0yuawj7lbrl.jpg.webp)
Набор лишнего веса и даже сахарный диабет могут спровоцировать некоторые виды круп, если употреблять их регулярно. Врач-эндокринолог Диляра Лебедева рассказала, какие из них стоит ограничить в рационе.
Так, по словам специалиста, манка – это мелко перемолотая пшеница, на 70% состоящая из крахмала, способна быстро повышать сахар в крови, заставляя организм вырабатывать инсулин в большом количестве. Способствовать развитию сахарного диабета, а также набору лишних килограммов может и овсянка быстрого приготовления.
«В ней практически нет питательных для организма веществ, в том числе клетчатки. Из-за такой овсянки можно заболеть диабетом, набрать лишний вес, а также получить проблемы с сердечно-сосудистой системой», – написала в своем Telegram-канале Лебедева.
К тем же негативным последствиям для организма, по словам эксперта, приводит из-за большого количества глюкозы и кукурузная крупа.
![](/upload/resize_cache/iblock/809/275_170_2/23e4h1d1hi9jsgham6t34x5j892bdyi8.png.webp)
Дизайнер интерьера рассказала, как облегчить жару в квартире
Несколько простых лайфхаков снизят температуру воздуха в жилище
![](/upload/resize_cache/iblock/905/275_170_2/5mmhynor8mpbyfkcsdjy89jd6a9qkqv4.jpg.webp)
Зелёный борщ — то, что нужно в обед в жаркий день
Простой рецепт не заставит стоять у плиты
![](/upload/resize_cache/iblock/9c6/275_170_2/y9iepxx5q42p158k5gl3qhfgvqmwcwdc.jpg.webp)
Варенье без сахара на пару
Десерт из клубники, малины или вишни, который подойдёт даже при диабете
![](/upload/resize_cache/iblock/ec2/275_170_2/ie642h8rml2lgj6kym0suqz1vmktdsil.jpg.webp)
Жарим куриные голени по-армянски
Армянский хохоп из курицы
![](/upload/resize_cache/iblock/51a/275_170_2/9kzynn71y5ylhlqj3d48q2dx291ofnis.jpg.webp)
Похож на плов, но не он
Тяхан с курицей и овощами готовится по другим принципам