585

БАДы: между пользой и риском — что говорит наука?

Комментирует преподаватель Пироговского университета Андрей Кондрахин

БАДы: между пользой и риском — что говорит наука?
Биологически активные добавки (БАДы) давно стали частью жизни миллионов людей, но их применение до сих пор вызывает споры. Андрей Кондрахин, кандидат медицинских наук и преподаватель Пироговского университета, объясняет, когда БАДы действительно нужны, а когда могут навредить.

По словам эксперта, если рацион человека сбалансирован и включает все необходимые нутриенты, дополнительный приём БАДов не требуется. Однако в некоторых случаях они могут быть полезны — например, при явном дефиците витаминов или минералов, вызванном ограниченным питанием. Особую роль добавки играют в регионах с экстремальными условиями, таких как Крайний Север, где получить все необходимые вещества из пищи сложно.

Главная проблема БАДов — отсутствие масштабных клинических исследований их эффективности и безопасности. В отличие от лекарств, они не проходят строгих испытаний, а значит, их взаимодействие с другими препаратами или организмом часто остается неизученным. Бессистемный приём может привести к передозировке.

Фото: Соцсети
Написать Вся лента


Владельцы Apple Watch теряют Google Keep после обновления, и это может подтолк...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Рассказывает эксперт Пироговского университета

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Инцидент с селфи привёл к закрытию выставки XVIII века и новым правилам посеще...

/ / Интересное Автор: Белла Лебедева

Рассказывает кандидат медицинских наук Валентина Петунина

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Энергия заботы и интуиции — день чувствительного Рака

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Почему её съёмка напоминает известный зарубежный бренд

/ / Интересное Автор: Анна Белова

Итальянская компания Campari упростила портфель, продав знаменитый вермут и гр...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Новое исследование опровергло миф о безопасности стеклянной тары — в ней больш...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Рассказывает дерматолог Алексей Силин

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Гаджет может решить проблемы стагнации часов Apple и привлечь новых пользовате...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Скрытая сила и безмолвная решимость — день глубинного Рака

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Для всех знаков зодиака

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Марк Гурман раскрыл, что в iOS 26 могут появиться живой перевод через AirPods ...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Рассказывает профессор Наталья Шеина

/ / Интересное Автор: Тамара Фомина

Видео со сброшенными с вертолёта долларами стало вирусным и набирает обороты

/ / Интересное Автор: Анна Белова

Нежность и стойкость — день лунных садовников души

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Учёные предрекают: климат и человек заставят птиц замолчать за сто лет

/ / Интересное Автор: Анна Белова

Новые исследования объясняют, почему ребёнок обходит машины — и чего ждать от ...

/ / Интересное Автор: Светлана Седова

Немецкие биоинженеры модифицировали микробов для утилизации отходов и синтеза ...

/ / Интересное Автор: Денис Иванов

Гармония с природой и глубина сердца — день мягкой силы Рака

/ / Интересное Автор: Светлана Седова