Чем грозят крещенские купания при гипертонии

Участие в крещенских купаниях при наличии хронических заболеваний, особенно сердечно-сосудистых, может привести к тяжёлым, а подчас и необратимым последствиям для здоровья. Об этом рассказала Ульяна Махова, ассистент кафедры поликлинической терапии Пироговского Университета Минздрава России.

Кому категорически нельзя погружаться в прорубь?
Эксперт выделяет несколько групп риска, для которых ледяная вода представляет прямую угрозу:

1. Сердечно-сосудистые заболевания: гипертония, ишемическая болезнь сердца, состояние после инфаркта или инсульта. Резкий холодовой шок вызывает мгновенный спазм сосудов и скачок артериального давления, что может спровоцировать повторный инфаркт, инсульт или внезапную остановку сердца.
2. Хронические воспалительные процессы: гастрит, язва, панкреатит, артриты, бронхиальная астма. Холод является мощным фактором, провоцирующим обострение этих болезней.
3. Любые заболевания в острой фазе, включая ОРВИ, грипп и обострение хронических недугов.

Чем грозит игнорирование противопоказаний?
Последствия могут быть крайне серьёзными: от тяжёлого переохлаждения, судорог и обострения болезней до инфаркта, инсульта, внезапной остановки сердца или дыхания и утопления.

Как правильно готовиться к купанию, если нет противопоказаний?
Подготовка должна быть системной и начинаться за несколько месяцев, а не накануне праздника.

1. Начать закаливание с контрастного душа, желательно ещё летом, чтобы постепенно адаптировать организм.
2. Регулярно заниматься спортом для укрепления сердечно-сосудистой системы и повышения общей выносливости.
3. Поддерживать иммунитет сбалансированным питанием.
4. Перед погружением обязательно проконсультироваться с терапевтом.
5. После купания необходимо немедленно согреться: тщательно вытереться, надеть сухую тёплую одежду и выпить горячий безалкогольный напиток.

Эксперт подчёркивает, что крещенское купание — это сильнейший стресс для организма, а не оздоровительная процедура, и подходить к нему нужно с предельной осторожностью и ответственностью.

Фото: runews24.ru