Диабет ускоряет старение: как защитить организм от разрушения
Но, как настаивают врачи, всё зависит от питания и образа жизни
Однако этот процесс можно замедлить. Ключевое условие – поддержание уровня гликированного гемоглобина (HbA1c) ниже 7%, а в идеале – в пределах 5,5-6%.
Важную роль играет питание: черника, ежевика, грецкие орехи, зелень и куркума богаты антиоксидантами, которые нейтрализуют вредное воздействие сахара. Не менее значимы регулярные физические нагрузки – силовые тренировки 2-3 раза в неделю, плавание, ходьба и упражнения на равновесие. Особое внимание стоит уделить щитовидной железе – при диабете важно регулярно проверять уровень ТТГ, Т3 и Т4.
«Компенсированный диабет – не приговор, – отмечает профессор Ольга Ткачёва. – При правильном подходе можно не только контролировать болезнь, но и существенно замедлить связанные с ней процессы старения». Для этого необходим комплексный подход: медикаментозная терапия, подобранная врачом, сбалансированное питание, физическая активность и регулярный контроль показателей здоровья.
Фото: hospitalmoinhos.org.br
Леденец для «здоровья» от Кортни Кардашьян
Пробиотические леденцы обещают интимный комфорт — вопросов всё равно больше
Хлеб с образом Христа из Иренополиса
Редкий артефакт из юга Турции: на раскопках Топрактепе извлечены обугленные хл...
Имплант, который помогает слепым снова читать — новый прорыв медицины
Технология, способная вернуть зрение: в Европе испытали микрочип, который позв...
Звонки в Telegram снова работают в России
После месяцев ограничений пользователи сообщают: голосовые и видеозвонки в мес...
Возвращение клавиш
В Екатеринбурге восстанавливают «Памятник клавиатуре»: буквы снова становятся ...
Учёные создали инновационный квас
На молочной сыворотке с повышенной пользой
В чём разница между ОРЗ, ОРВИ и гриппом?
Отвечает профессор Наталья Орлова
Гороскоп для рождённых 27 октября — спокойная сила и верность выбранному
Первая декада Скорпиона: вода держит форму, а тишина лечит перегруз.Число 27→9...
Гороскоп с 27 октября по 2 ноября
Для всех знаков зодиака
Технологи назвали варку сосисок обязательной процедурой
Для безопасности и вкуса
О чём говорит соска во рту у взрослых
Психолог заявляет, что это тревожный сигнал
Дефицит солнца и стресс: что ослабляет иммунитет осенью?
Мнение эксперта Пироговского университета
Гороскоп для рождённых 26 октября — тихая власть и верность сути
Первая декада Скорпиона: внутренняя сила без шума, чувства — как инструмент во...
Стыковка глазами экипажа Dragon CRS-33 с модулем «Хармони»
Редкий временной «прокол» в рутину орбиты — Crew-11 сняли таймлапс сближения и...
«Дракон с мечом» из Дорсета оказался новым видом ихтиозавра
Редкий скелет с необычным «клинком» на морде объяснили британские палеонтологи...
Амазонка теряет влагу и устойчивость — учёные видят признаки приближающейся «саваннизации» С
Сухой сезон становится суше и жарче, а лес — менее упругим к климатическим кол...
Четыре анализа к 40 годам, которые спасают сердце и сосуды
Липиды, сахар, почки и давление — короткий чек‑ап, который показывает будущее ...
Гороскоп для рождённых 25 октября — ясная глубина и верность пути
Первый декад Скорпиона — вода, собирающая силу в тишине и направляющая её точн...
Почему мы зависим от мурлыканья
Учёные объяснили, как кошки «подсаживают» людей на контакт
Рядом с Землёй нашли потенциально обитаемую супер‑Землю GJ 251 c
Каменистая планета в пределах двадцати световых лет, орбита в «тёплой полосе»,...