Диабет ускоряет старение: как защитить организм от разрушения
Но, как настаивают врачи, всё зависит от питания и образа жизни
Однако этот процесс можно замедлить. Ключевое условие – поддержание уровня гликированного гемоглобина (HbA1c) ниже 7%, а в идеале – в пределах 5,5-6%.
Важную роль играет питание: черника, ежевика, грецкие орехи, зелень и куркума богаты антиоксидантами, которые нейтрализуют вредное воздействие сахара. Не менее значимы регулярные физические нагрузки – силовые тренировки 2-3 раза в неделю, плавание, ходьба и упражнения на равновесие. Особое внимание стоит уделить щитовидной железе – при диабете важно регулярно проверять уровень ТТГ, Т3 и Т4.
«Компенсированный диабет – не приговор, – отмечает профессор Ольга Ткачёва. – При правильном подходе можно не только контролировать болезнь, но и существенно замедлить связанные с ней процессы старения». Для этого необходим комплексный подход: медикаментозная терапия, подобранная врачом, сбалансированное питание, физическая активность и регулярный контроль показателей здоровья.
Фото: hospitalmoinhos.org.br
Кукла Декстера — коллекционный маньяк в миниатюре
Набор фаната «Декстера»: сменные головы, кровь и оружие — всё, как в сериале
Фигурки Pop Mart дороже Hasbro и Mattel вместе взятых
Китайская компания с игрушками-лабубу стоит $44 млрд — и это не предел
Стоимость ремонта Galaxy Fold 7 и Flip 7 шокировала пользователей
Дисплеи новых складных смартфонов от Samsung оказались дорогими в обслуживании
Шимпанзе демонстрируют «модные» тренды: травинки как аксессуар
Наблюдения в зооприюте показали копирование бесполезных, но культовых привычек
Почему в Исландии льётся лава и зачем туда идут люди?
Туристы продолжают идти к лаве, несмотря на извержения и эвакуации
Новая камера позволяет фиксировать сердцебиение насекомых на расстоянии
Учёные из Австралии научились считывать пульс муравьёв и пчёл с помощью обычно...
Как пережить духоту под землёй без вреда для здоровья
Рассказывает эксперт Пироговского университета
Как поговорить с ребёнком о педофилах в интернете
Советы психолога Пироговского университета
Гороскоп для рождённых 19 июля
Свет внутри: эмпатия, глубина и сила чувств
Госдума намерена резко повысить пошлины для автомобилистов
Новые тарифы могут ударить по карману миллионов
Фото у посольства США вскрыли старую связь Трампа с Эпштейном
На стенде в Лондоне появились скандальные кадры — и один из героев уже мёртв
Летняя шаурма может обернуться больничной койкой — предупреждают врачи
В жару соусы становятся рассадником опасных бактерий, а желудок хуже справляет...
Москвичка отсудила работу у нейросети: компания “Алиса” борется за увольнение
Суд восстановил сотрудницу, заменённую ИИ, но работодатель подал апелляцию
Россияне назвали сумму для счастья
За год запросы выросли на 3%, при этом мужчинам нужно больше, чем женщинам
Netflix сокращает расходы с помощью ИИ-эффектов
Впервые стриминг-сервис заменил часть визуальных эффектов генеративным ИИ
В «урановой столице» России открыли новый аэропорт
Он сможет обслуживать до полусотни пассажиров в час
Гороскоп для рождённых 18 июля
День чуткости, интуиции и тайных сил
Розоволосый охотник: как в Японии ловят тех, кто снимает под юбкой
Токийский блогер устроил шоу разоблачений с поддержкой полиции — его сравниваю...
ИИ предсказал болезни будущего: как работает цифровой двойник человека
Новая модель искусственного интеллекта позволяет моделировать развитие заболев...
Китай представил прототип поезда, способного «парить» со скоростью 600 км/ч
В Пекине показали поезд на магнитной подушке, который может обогнать все сущес...