Диетолог Стардодубова рассказала, сколько клубники можно есть в день
Врач также дала рекомендации по использованию ягоды в блюдах
Главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала изданию «Говорит и показывает Москва» о правилах употребления популярной летней ягоды — клубники.
Доктор отмечает, что здоровому взрослому человеку можно съедать 250-300 граммов клубники в день, лицам с аллергией стоит быть аккуратными.
Если свежую ягоду вы есть не хотите, Стародубова рекомендует делать из клубники компоты. Желе или самбук — мусс из фруктового пюре с добавлением взбитых яичных белков. Важно здесь минимизировать количество сахара, отмечает диетолог, тогда блюдо будет полезным.
Фото: carposting