Как калий и магний в плодах влияют на сердечный ритм

Заведующий кафедрой пропедевтики внутренних болезней Пироговского университета Елена Резник рассказала о роли яблок в поддержании здоровья сердца. По её словам, регулярное употребление 1–3 яблок в день помогает предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы благодаря содержанию калия и магния — электролитов, критически важных для сердечного ритма.

«Клиническая практика показывает, что снижение уровня калия часто приводит к развитию аритмий, таких как экстрасистолия или мерцательная аритмия. В таких случаях инфузионное введение калия может способствовать восстановлению нормального сердечного ритма», — пояснила Резник. Яблоки, особенно несладкие сорта вроде антоновских, служат натуральным источником этих микроэлементов.

При этом эксперт подчеркивает, что питание должно быть разнообразным: чрезмерное употребление даже такого полезного продукта, как яблоки, не заменяет сбалансированного рациона. Для людей с сахарным диабетом рекомендуется выбирать зелёные и кислые сорта, которые меньше влияют на уровень глюкозы в крови.

Фото: static.spektrum.de