Как не испортить весенний отпуск аллергией

Кандидат медицинских наук, доцент кафедры иммунологии Института биомедицины Пироговского университета Ольга Пащенко рассказала, как аллергикам подготовиться к поездке на юг ранней весной, что делать при внезапном приступе и как правильно защищаться от пыльцы в сезон цветения.

Календарь цветения на юге сдвигается. Если в Москве берёза запылит в конце апреля — начале мая, то в Сочи — уже в середине марта. В это же время там цветут кипарис, орешник и ольха. Кроме того, в тёплых регионах рано появляются фрукты и зелень. Если у вас аллергия на пыльцу берёзы, вы можете отреагировать на яблоки, персики или черешню — это так называемый синдром оральной аллергии. Также из-за раннего тепла и влажности концентрация пыльцы в воздухе может быть очень высокой.

За две недели до вылета необходимо посетить аллерголога для коррекции терапии. В дорожную аптечку стоит положить антигистаминные препараты, гормональные спреи в нос и капли для глаз. Полезно скачать приложение с пыльцевым мониторингом, например «Пыльца Club» или Яндекс.Погода с аллерго-индексом. Отель лучше выбирать вдали от парков и скверов, с кондиционером, чтобы можно было закрывать окна.

Такая ситуация, когда впервые в жизни закладывает нос и текут слёзы на курорте, встречается часто. Организм мог накопить чувствительность, а встреча с высокой концентрацией пыльцы стала спусковым крючком.

Алгоритм действий: не паниковать и принять антигистаминный препарат второго поколения — цетиризин, левоцетиризин, дезлоратадин или фексофенадин. Они есть в любой аптеке. Затем провести «детектив»: вспомнить, что изменилось в момент начала симптомов. Есть ли связь с выходом на улицу, с ветреной погодой или с употреблением местных фруктов? Если после возвращения в номер с кондиционером симптомы уменьшились — виновата пыльца. Если усиливаются после еды — возможно, пищевая аллергия на косточковые фрукты или орехи.

Современная аллергология предлагает многоступенчатую систему защиты, где таблетки — лишь один из компонентов.

Барьерная защита — самая важная. Сразу после прихода с улицы нужно промывать нос солевыми растворами — Аквамарисом, Долфином или обычным физраствором. Они смывают пыльцу со слизистой. Также можно использовать назальные фильтры, например спрей «Назаваль», создающий защитную плёнку, или механические фильтры в нос. Плотно прилегающие солнечные очки и даже медицинские маски в пик цветения тоже помогут.

Элиминационные меры: после улицы сразу идти в душ, чтобы смыть пыльцу с волос и кожи. Не сушить бельё на балконе — пыльца оседает на ткани. Использовать мойки воздуха и кондиционеры с HEPA-фильтрами дома и в машине.

Местная терапия: спреи в нос на основе топических глюкокортикостероидов — это стандарт лечения аллергического ринита. Они работают местно, не всасываются в кровь и снимают воспаление. Начинать их использовать нужно за две недели до начала цветения. Также понадобятся глазные капли с кромоглициевой кислотой или антигистаминные.

Фото: Пироговский университет