Как защитить организм в условиях аномально высоких температур
Рассказывает доктор медицинских наук Ольга Ткачёва
Высокие температуры вызывают физиологический стресс, перегружая сердечно-сосудистую систему и нарушая терморегуляцию. Обезвоживание и потеря электролитов могут привести к тепловому удару, обострению хронических болезней и даже жизнеугрожающим состояниям. Особую осторожность следует проявлять людям, принимающим диуретики, гипотензивные или психотропные препараты – в жару может потребоваться коррекция дозировки.
Чтобы минимизировать риски, эксперты рекомендуют носить светлую свободную одежду из натуральных тканей и обязательно покрывать голову. На улицу лучше выходить до 11:00 или после 17:00, а в пик солнечной активности оставаться в прохладном помещении. Даже простые меры – вентилятор, задёрнутые шторы и регулярное употребление воды – способны значительно улучшить самочувствие. Главное правило – не игнорировать сигналы организма и своевременно обращаться за медицинской помощью при первых признаках перегрева.
Фото: tr.pinterest.com
Не моложе, а свежее: о трендах мужской пластической хирургии
Хирург Иван Черепанин говорит об утилитарном подходе
Алексей Решетун назвал главный инструмент борьбы с наркоманией среди детей
В последнее время подростки стали всё чаще заказывать на маркетплейсах бетельн...
Как пережить магнитные бури
Рекомендации дала врач Пироговского университета
Интервальное голодание на 18 часов действительно не всем подходит
Новая сводка исследований: взрослым можно аккуратно, детям и подросткам — нет
Гороскоп для рождённых 9 ноября — тихая сила и ясный курс
Вторая декада Скорпиона и число 9: глубина соединяется с волей к завершению; и...
Почему «животик» кажется почти идеалом
Новые работы по привлекательности мужчин говорят о середине: женские оценки ча...
Антарктида теряет шельфы и ускоряет подъём океана
Сценарий зависит от выбросов: чем теплее Южный океан, тем слабее «плечо» ледян...
Почему ночные перекусы вредят здоровью и способствуют лишнему весу
Объясняет эксперт Пироговского университета
Эксперт Пироговского университета объяснила связь между микробиотой и гипертонией
Кардиолог назвала ключевые привычки, нарушающие артериальное давление
Гороскоп для рождённых 8 ноября — внутренняя опора и точность движения
Вторая декада Скорпиона и число 8: глубина находит форму; ответственность прев...
Семь шагов на неделю, которые добавят энергии и уверенности
Не мотивационные лозунги, а короткие привычки, которые проще выполнить, чем сп...
Светлана Бондарчук запускает музыкальное альтер-эго Бриджит
Год после дебюта — новые треки на подходе и возможный тур
Как смысл в работе защищает от выгорания
Когда знаешь «зачем», становится легче переносить «как» — и это не метафора, а...
Как шимпанзе взвешивают доказательства и меняют мнение — опыт, похожий на наш разум
Эксперименты в Уганде показали: когда новое свидетельство сильнее старого, шим...
Может ли травма головы дать сверхспособности
Рассказывает эксперт Пироговского университета
Осенняя хандра — это не слабость, а древний механизм выживания
Клинический психолог Екатерина Орлова объясняет, что сезонное снижение активно...
Гороскоп для рождённых 7 ноября — ясная воля и добрый ритм
Вторая декада Скорпиона и число 7: глубина соединяется с наблюдательностью; во...
Бунт на «Мисс Вселенная» в Бангкоке
Атмосфера глянца дала сбой: одно жёсткое замечание с эфира запустило цепную ре...
Меган Маркл снова в кадре — комедия Amazon снимается в Пасадене
Герцогиню заметили на площадке фильма «Близкие друзья»; проект с Бри Ларсон, Д...
Генетика, ожирение и стресс - главные факторы риска развития диабета
Рассказывает эксперт Пироговского университета