Какие продукты помогут укрепить волосы и остановить выпадение
Рассказывает эксперт Пироговского университета
Среди ключевых продуктов для укрепления волос — миндаль, богатый витамином Е, который защищает клетки от окислительного стресса. Тыквенные семечки, содержащие цинк, регулируют обменные процессы в коже, а чечевица обеспечивает организм витаминами группы B, улучшающими кровоснабжение кожи головы. Овощи также играют важную роль: болгарский перец поставляет витамин С, необходимый для выработки коллагена, а морковь с её высоким содержанием витамина А помогает нормализовать работу сальных желез.
Включение этих продуктов в ежедневный рацион способствует не только блеску и густоте волос, но и их устойчивости к внешним воздействиям.
Фото: ru.pinterest.com
Какие тайны прячут татуировки ледяной мумии?
Ученые раскрыли загадочные узоры на теле женщины, умершей 2500 лет назад
Неожиданный рассадник бактерий: кухонная раковина опаснее унитаза
Инфекционист предупреждает о скрытых угрозах в вашем доме
Почему у подростков болит голова?
Врач объясняет главные причины и когда бить тревогу
Российские туристы нашли в Таиланде «рвоту» кашалота
Цена субстанции оценивается в 11 миллионов рублей
Гороскоп для рождённых 1 августа
Энергия прорыва: внутренняя воля и внешняя щедрость
Вход на «Госуслуги» через мессенджер Max вызвал опасения у экспертов
Новый способ восстановления аккаунтов критикуют за возможные угрозы безопаснос...
Можно ли остаться волшебником в 45?
Гарри Поттеру сегодня исполняется 45 лет — и Джоан Роулинг делит с ним день ро...
Роскомнадзор потребовал удалить Speedtest от Ookla
Ведомство объяснило блокировку сервиса угрозой «информационной безопасности»
Отключения интернета — как «цифровой детокс» по версии губернатора
Глеб Никитин призвал жителей воспринимать перебои связи как отдых от гаджетов
Бактерии, которые рисуют: как микроорганизмы создают живые узоры
Учёные наблюдают удивительное коллективное поведение микробов, формирующих гео...
Крым остался без связи: хроника масштабного сбоя
Интернет и мобильная связь исчезли на часы — что говорят жители и в чём причин...
За что арестовали пару после приземления самолёта?
Они попали в «mile‑high club» не за романтику — за выставление себя в присутст...
ИИ-боты на бирже научились вступать в сговор
Эксперимент в США показал: цифровые агенты в симуляции ведут себя как осторожн...
Как уберечь сердца в жару
Правила безопасности, контроль здоровья и экстренные меры
Гороскоп для рождённых 31 июля
Какой характер формируется под Солнцем 31 июля — и чего стоит избегать
Солнцезащитные очки: привыкание, польза и вред
Рассказывает эксперт Пироговского университета
Когда спадёт жара в Подмосковье?
До конца июля будет тепло, но с 1 августа начнётся прохлада и пройдут дожди
Почему самый тяжёлый попугай в мире не летает и не торопится?
Он неуклюж, ночной и пахнет цветами — а выживает лучше многих
Когда еда делает нас зависимыми: что выяснили учёные
Продукты с яркой упаковкой и простым вкусом бьют по мозгу сильнее, чем кажется
MIT разрешил спор Эйнштейна и Бора: свет не может быть одновременно волной и частицей
Прецизионный эксперимент с атомными щелями подтвердил принцип неопределённости...