Меньше натрия — ниже давление
Разбираем правду и мифы о «здоровой» соли
Недавно перуанские учёные предложили альтернативу — «здоровую» соль с составом 75% хлорида натрия и 25% хлорида калия. Несмотря на интерес к новинке, масштабных исследований её безопасности и эффективности пока не проводилось. Без достаточных данных нельзя однозначно рекомендовать этот продукт, особенно людям с хроническими заболеваниями. Вывод прост — во всём нужна мера. Соль необходима организму, но её избыток так же вреден, как и недостаток. Оптимальный вариант — контролировать потребление натрия, не впадая в крайности.
Для справки: Физиологическая норма потребления соли в день для взрослого человека составляет 5 грамм – около одной чайной ложки. Именно такое количество соли нужно организму для поддержания водно-минерального баланса, проведения нервных импульсов и работы мышц. Важно помнить, что 80 процентов соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на «скрытую соль».
Фото: eda.show
Гороскоп для рождённых 20 июня
Яркость, чувствительность и нестандартное мышление — в одном характере
Цифровые недра: как «Газпром нефть» превратила геологию в арт-инсталляцию
На ПМЭФ-2025 самым посещаемым стал стенд с цифровым туром в недра Земли от «Га...
Главред Vogue Ксения Соловьёва вышла замуж за медиаменеджера Винокурова
Бракосочетание Ксении Соловьёвой и Александра Винокурова прошло в Москве
Опасности конфет на развес: почему это может быть вредно для здоровья
Грязные руки, просрочка и обман: бывшие сотрудники рассказали, что творится с ...
Эффективное планирование на неделю
Как успевать больше без стресса
Гороскоп для рождённых 19 июня
Смелость идей, внутренняя свобода и интеллект в действии
Как “О!Эскимо” построило франшизу нового поколения
Семейный капитал, уличный формат и технологичная подача: как Аргишти Эвоян пре...
Чем полезна куркума и кому она может навредить
Рассказывает профессор Татьяна Строкова
Почему мы больше не видим светлячков: угроза исчезновения волшебных насекомых
Учёные предупреждают: из-за урбанизации, пестицидов и света ночных городов све...
Спящий принц Саудовской Аравии: история 20 лет ожидания
Как несчастный случай превратил жизнь наследника в символ веры и родительской ...
Будущие лунные базы смогут стать безопаснее
Российские учёные нашли защиту от радиации
Гель-маникюр под УФ-лампой
Красота или риск для здоровья?
Гороскоп для рождённых 18 июня
Творческая энергия, жажда приключений и сила коммуникации
Ботокс — не только про морщины
Как ботулотоксин используют в медицине
Билеты как искусство: VK Fest запустил лимитку с художниками
Каждому городу — свой стиль: билеты VK Fest стали арт-объектами и объектами же...
Как безопасно очистить экран телевизора: советы с технической точки зрения
Ошибки при уходе за дисплеем могут привести к повреждению матрицы — вот что ва...
Работа в жару: как избежать перегрева и сохранить здоровье
Рекомендации кандидата медицинских наук Дмитрия Карпенко
Гороскоп для рождённых 17 июня
Таланты, жажда свободы и интуиция — день ярких решений
Она опоздала на рейс — и не попала в список погибших
Опоздание из-за пробки спасло студентке жизнь — у неё было место в самолёте, к...
Sony Music выходит на рынок ИИ-музыки: первые сделки уже в 2025 году
Гигант звукозаписи начинает сотрудничество с генеративными платформами Suno и ...