Почему апельсин под душем помогает справиться со стрессом

Кандидат медицинских наук, доцент Пироговского университета Евгений Таратухин прокомментировал популярный в соцсетях тренд — поедание апельсина под горячим душем. По его словам, это не столько ароматерапия, сколько «сенсорная перезагрузка». Эффект основан на сочетании контраста температур, запаха и кисло-сладкого вкуса, что создаёт комплексное сенсорное воздействие на психику.

Он пояснил, что терпены — вещества, выделяемые растениями (особенно цитрусовыми и хвойными) для защиты, — не обладают прямым успокаивающим действием на рецепторы. Их эффект в ароматерапии связан с обонятельными ассоциациями и эмоциональной памятью. Поэтому такие запахи работают через психологию, а не через фармакологию.

Таратухин также предупредил об опасности злоупотребления снотворными и успокоительными: при неправильном приёме они могут не решить проблему, а закрепить тревожное состояние, что в итоге ведёт к росту статистики психических расстройств.

Фото: m.vkirove.ru