Спасаем почки от жары: как избежать камнеобразования и обезвоживания

В жаркую погоду почки испытывают повышенную нагрузку, предупреждает Светлана Паунова, доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой педиатрии имени академика Студеникина Института клинической медицины Пироговского университета. При высокой температуре и физических нагрузках организм теряет много жидкости, заставляя почки концентрировать мочу, что повышает риск образования кристаллов и камней – особенно у людей с мочекаменной болезнью или склонностью к ней. Чтобы защитить почки, эксперт рекомендует пить больше обычной столовой минеральной воды, не терпеть позывы в туалет и избегать лечебных минеральных вод без назначения врача.

Пациентам с уже диагностированными проблемами почек необходимо увеличить потребление жидкости в 1,5 раза, придерживаться специальной диеты и, при необходимости, проходить терапию, предотвращающую образование камней. Особое внимание в жару стоит уделить детям, которые часто забывают вовремя попить и посетить туалет. Эти простые меры помогут снизить риск осложнений и сохранить здоровье почек даже в самый знойный сезон.

Фото: media-assets.vanityfair.it