Видеоигры могут улучшать память

Учёные из Китая и Канады проанализировали данные более 14 тысяч человек. Игроки в среднем показывали несколько лучшие результаты в когнитивных тестах, однако уверенно говорить о причинном эффекте можно прежде всего в отношении памяти.


Видеоигры требуют от человека быстро замечать изменения, удерживать правила, запоминать маршруты, переключать внимание и принимать решения под давлением. На этом основана популярная идея, что регулярная игра способна тренировать мозг. Новая работа показывает: основания у неё есть, но эффект значительно скромнее рекламных обещаний.

Систематический обзор и метаанализ опубликован в журнале Acta Psychologica. Команда под руководством Румэй Чжао из Шанхайского педагогического университета включила в анализ 133 исследования, вышедшие с января 2005 года по август 2025-го. Общая выборка составила 14 245 человек, а авторы обработали 269 отдельных оценок эффекта.

Исследования разделили на три группы. В корреляционных работах сравнивали игровое увлечение и результаты тестов. В сравнительных — постоянных игроков и людей, которые почти не играют. В контролируемых испытаниях участников специально распределяли по условиям и наблюдали, изменятся ли их способности после игрового опыта.

В общей картине видеоигры оказались связаны с небольшим улучшением памяти, пространственного мышления, зрительного внимания, когнитивного контроля и показателей интеллекта. Авторы заключили, что игры «могут играть определённую роль в улучшении когнитивных способностей».

Но ключевое слово здесь — небольшом. Особенно осторожно следует читать результаты рандомизированных испытаний: именно они лучше остальных позволяют судить о причине и следствии, и именно в них положительный эффект оказался самым слабым. Это означает, что часть различий может объясняться не играми, а тем, что люди с определёнными способностями чаще выбирают видеоигры и дольше ими увлекаются.

Наиболее устойчивым результатом стала память. Игра заставляет держать в голове задачи, расположение предметов, последовательность действий и поведение противников. Такое повторяющееся использование рабочей и зрительной памяти действительно может давать тренировочный эффект.

С пространственными навыками и вниманием всё сложнее. Экшен-игры постоянно требуют следить за несколькими объектами и быстро реагировать на происходящее по краям экрана. Стратегии нагружают планирование, а головоломки — поиск закономерностей. Однако метаанализ не обнаружил убедительного преимущества какого-либо одного жанра.

Пол, возраст, состояние здоровья участников, длительность тренировок и культурная среда тоже существенно не меняли общую картину. Это делает результат более универсальным, но одновременно показывает, насколько трудно определить точную «дозу» игры, которая могла бы приносить пользу.

Большинство включённых исследований авторы оценили как работы среднего качества. Около четверти получили высокую оценку, небольшая часть — низкую. Кроме того, под словом «видеоигры» скрывались очень разные занятия: от динамичных боевиков до спокойных логических задач. Свести их к одному воздействию на мозг можно лишь условно.

Важно и другое: улучшение отдельного теста не всегда переносится на учёбу, работу или повседневные решения. Человек может научиться быстрее ориентироваться в конкретной игре или лучше выполнять похожее лабораторное задание, но это ещё не означает общего роста интеллекта.

Поэтому новое исследование не превращает долгие игровые сессии в полезную привычку. Избыток игры способен вытеснять сон, движение, живое общение и другие занятия, которые влияют на работу мозга не меньше. Метаанализ оценивал когнитивные показатели, а не весь баланс пользы и рисков.

Главный вывод находится между двумя крайностями. Видеоигры не обязательно «отупляют», но и не являются универсальным тренажёром интеллекта. Некоторые игры могут слегка тренировать отдельные функции — прежде всего память. Остальное зависит от жанра, режима, продолжительности и того, что игра заменяет в обычной жизни.

СОВЕТ ОТ РЕДАКЦИИ

Игру можно считать полезной нагрузкой, пока она не отнимает сон, движение, работу и живое общение. Для тренировки мозга лучше выбирать занятия, где нужно запоминать, планировать и решать новые задачи, а не просто повторять привычные действия часами.

Фото: редакция ИЗНАНКИ.