Как вести себя в дни магнитных бурь

Кандидат медицинских наук, старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии Пироговского университета Андрей Кондрахин рассказал, что для правильного поведения в периоды магнитных бурь нужно понимать физиологию происходящих процессов. Человеческий организм — часть природы, поэтому любые природные изменения на нём отражаются. Для этого существует система адаптации, включающая симпатико-адреналовую и парасимпатическую части.

Когда мы находимся в привычном состоянии, мозг фиксирует норму и не вызывает тревоги. Но как только меняется атмосферное давление или другие внешние условия, мозг воспринимает это как потенциальную опасность. У мозга нет «глаз» — он полагается на сигналы тела, а явной угрозы не видно. Возникает дискомфорт, и самочувствие меняется. В такой ситуации любое живое существо инстинктивно замедляется: все процессы, физические и психические, затормаживаются, чтобы оценить обстановку.

Что не стоит делать? Не нужно искусственно стимулировать мозг. Снижение работоспособности — это защитная реакция, и попытки взбодриться дадут обратный эффект. Если употреблять кофе, крепкий чай или другие стимуляторы, мозг получает противоречивые сигналы: снаружи — неизвестность, внутри — возбуждение. Он может замедлиться ещё сильнее, чтобы разобраться. В результате мы чувствуем апатию, усталость, сонливость — это естественно.

Лучшее в период магнитных бурь — не тревожить организм. Можно спокойно работать без эмоциональных перегрузок, отдыхать, избегать лишней активности. Просто пережидать, пока изменения не пройдут. Если же пытаться стимулировать себя, мозг воспримет это как сверхзадачу и будет требовать отдыха.

Таким образом, в дни геомагнитных изменений разумнее прислушиваться к своему состоянию. Магнитные бури — это атмосферные явления, здоровый человек может их не замечать, но при повышенной чувствительности стоит обратиться к врачу. Ощутимым изменение становится, если оно продолжительное — тогда организм реагирует снижением тонуса. В такие дни лучше избегать серьёзных нагрузок и переждать.

Фото: Пироговский университет