Почему зубы крошатся

Многие сталкиваются с ситуацией, когда зуб начинает крошиться буквально «на ровном месте» — без явной травмы или запущенного кариеса. Это тревожный сигнал, который нельзя игнорировать. Анастасия Хритова, врач-стоматолог-терапевт Пироговского университета, выделяет пять основных причин, по которым эмаль и дентин теряют прочность.

1. Дефицит витаминов и минералов

Прочность зубов напрямую зависит от поступления в организм кальция, фтора, магния и витамина D. При их нехватке эмаль становится тоньше, дентин — рыхлее, зубы начинают стираться быстрее и растрескиваться даже при обычной жевательной нагрузке. Особенно опасен хронический дефицит, который часто протекает незаметно, но постепенно разрушает зубные ткани.

2. Бруксизм (ночной скрежет зубами)

Непроизвольное сжатие челюстей и скрежетание во сне — это не просто вредная привычка, а серьёзный механический фактор. Возникает он чаще всего из-за перегрузки нервной системы, стресса и тревожности. Во время бруксизма давление на зубы в разы превышает жевательную нагрузку, что приводит к микротрещинам, сколам и постепенному разрушению даже здоровых зубов.

3. Кислотная эрозия

Чрезмерное употребление кислых продуктов и напитков — цитрусовых, газировки, кислых соков, некоторых фруктов — вымывает минералы из поверхностных слоёв эмали. На зубах появляются характерные овальные повреждения — эрозии. Эмаль теряет блеск, становится шероховатой и хрупкой. Особенно опасно, если кислые продукты употребляются часто и без последующего полоскания рта водой.

4. Неправильная гигиена полости рта

Слишком жёсткая щётка, агрессивные движения при чистке, использование абразивных паст могут механически истончать эмаль. Также важен уход за межзубными промежутками: остатки пищи создают среду для бактерий, которые выделяют кислоты и разрушают зуб изнутри, ослабляя его структуру.

5. Общие заболевания организма

Остеопороз, сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, нарушения обмена веществ — все эти состояния влияют на минерализацию костной ткани и зубов, делая их более уязвимыми к разрушению. В таких случаях важно лечить не только зубы, но и основное заболевание.

Если зубы начали крошиться, не стоит списывать это на возраст или «плохую наследственность». Часто причина лежит в образе жизни, питании или стрессе. Своевременное обследование у стоматолога, коррекция рациона и устранение провоцирующих факторов помогут сохранить зубы здоровыми и прочными на долгие годы.

Фото: Пироговский университет