Эти продукты помогут избавиться от жира на животе

Увы, далеко не все люди довольны своими формами. И чаще всего их смущает жир на животе. Чтобы помочь организму избавиться  от висцерального жира, важно включить в рацион определенный тип продуктов. 

По словам специалистов, сжиганию подкожного жира способствуют продукты с высоким содержанием аминокислот. Такие вещества, как аргинин и лейцин ответственны за контроль над работой инсулина и глюкогона — гормонов, регулирующих чувство насыщения. Они же отвечают за формирование жировых отложений. 

Поэтому важно употреблять продукты, содержащие белок. Получить его можно как из растительных, так и из животных продуктов. Если вы хотите похудеть, обратите внимание на мясо, рыбу, сыр, семечки, овес и орехи. Аргинин поступает в организм из курицы, рыбы, яиц и бобовых. 

Важно знать, что висцеральный жир в области живота — это не только эстетическая проблема. Такой тип жира может также накапливаться внутри брюшной полости, рядом с жизненно-важными органами. Излишнее его количество может нарушить их работу и привести к различным заболеваниям.