518
Россиянам назвали продукты, понижающие холестерин
Холестерин можно и нужно держать под контролем
Врачи обозначили жёлтые фрукты, которые понижают плохой холестерин. На первом месте стоит манго. В его плодах много растворимой пищевой клетчатки, витамина С и пектина.
Далее идут – жёлтые арбузы. Они полезны для здоровья за счёт содержания в плодах ликопина — антиоксиданта, который помогает контролировать работу сердца.
Ананасы являются настоящим кладезем витаминов, минералов и питательных веществ. В них содержится особый фермент — бромелайн, который как раз и разрушает отложения холестерина в артериях. Это помогает организму поддерживать здоровый кровоток.
Не менее полезны и бананы. Снижение уровня холестерина и нормализация артериального давления происходят за счёт содержащихся в бананах калия и клетчатки. Банан — прекрасный источник растворимой клетчатки, которая благотворно влияет на самочувствие и иммунную систему. Но важно всё употреблять в меру!
Фото: kadet39.ru
Далее идут – жёлтые арбузы. Они полезны для здоровья за счёт содержания в плодах ликопина — антиоксиданта, который помогает контролировать работу сердца.
Ананасы являются настоящим кладезем витаминов, минералов и питательных веществ. В них содержится особый фермент — бромелайн, который как раз и разрушает отложения холестерина в артериях. Это помогает организму поддерживать здоровый кровоток.
Не менее полезны и бананы. Снижение уровня холестерина и нормализация артериального давления происходят за счёт содержащихся в бананах калия и клетчатки. Банан — прекрасный источник растворимой клетчатки, которая благотворно влияет на самочувствие и иммунную систему. Но важно всё употреблять в меру!
Фото: kadet39.ru
Творожное печенье «Цветочки»: нежный и вкусный десерт
Пошаговый рецепт мягкого и ароматного творожного печенья в виде цветов
/ / Дом
Автор: Мария Селезнёва
Простейшая кабачковая икра: вкусный рецепт для заготовок
Идеальная закуска из кабачков, которую легко приготовить и наслаждаться в любо...
/ / Дом
Автор: Светлана Седова
Завал летних вещей: как организовать хранение в доме?
Освободите место для осеннего гардероба в маленькой квартире с умом
/ / Дом
Автор: Дарья Никитская
Как турки готовят говядину, чтобы она таяла во рту
Простой рецепт говядины с луком и маслом – секрет сочного и ароматного мяса
/ / Дом
Автор: Мария Селезнёва
Электроприборы в доме, которые лучше не отключать от сети
Некоторые устройства в вашем доме требуют постоянного подключения, чтобы избеж...
/ / Дом
Автор: Денис Иванов