582

Россиянам назвали продукты, понижающие холестерин

Холестерин можно и нужно держать под контролем

Россиянам назвали продукты, понижающие холестерин
Врачи обозначили жёлтые фрукты, которые понижают плохой холестерин. На первом месте стоит манго. В его плодах много растворимой пищевой клетчатки, витамина С и пектина.

Далее идут – жёлтые арбузы. Они полезны для здоровья за счёт содержания в плодах ликопина — антиоксиданта, который помогает контролировать работу сердца.

Ананасы являются настоящим кладезем витаминов, минералов и питательных веществ. В них содержится особый фермент — бромелайн, который как раз и разрушает отложения холестерина в артериях. Это помогает организму поддерживать здоровый кровоток.

Не менее полезны и бананы. Снижение уровня холестерина и нормализация артериального давления происходят за счёт содержащихся в бананах калия и клетчатки. Банан — прекрасный источник растворимой клетчатки, которая благотворно влияет на самочувствие и иммунную систему. Но важно всё употреблять в меру!

Фото: kadet39.ru
Написать Вся лента


Ароматное и элегантное блюдо с морскими нотками и нежной кремовой текстурой — ...

/ / Дом Автор: Светлана Седова

Сочный куриный салат с кремовой заправкой и свежим авокадо — отличный вариант ...

/ / Дом Автор: Светлана Седова

Брокколи, грибы и морковь в пикантной заправке — идеальный гарнир или лёгкий у...

/ / Дом Автор: Светлана Седова

Сытный, свежий и очень простой салат, который готовится за 15 минут — отличная...

/ / Дом Автор: Светлана Седова

Эти незаметные зёрна содержат в себе мощнейший природный антиоксидант — сульфо...

/ / Дом Автор: Светлана Седова