Какова безопасная доза имбиря

Доктор медицинских наук, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней Пироговского университета Эльвира Хачирова назвала безопасную норму потребления имбиря и объяснила, кому эта популярная пряность может навредить. По её словам, антитромботический эффект имбиря, полезный для профилактики тромбов, реализуется за счёт вещества генгерол, которое препятствует слипанию тромбоцитов и образованию тромботической плёнки. Однако именно это свойство делает корень опасным для определённых групп людей.

Врач выделила несколько категорий, которым необходима обязательная консультация с врачом перед употреблением имбиря:

· Пациенты, принимающие антикоагулянты (препараты, разжижающие кровь), — имбирь может усилить их действие и спровоцировать кровотечение.
· Беременные, особенно в третьем триместре, — из-за повышенного риска родового кровотечения.
· Люди с хроническими заболеваниями в стадии обострения, такие как язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки.
· Пациенты с любыми проблемами желудочно-кишечного тракта — имбирь может оказывать раздражающее действие на слизистую.

Для здорового человека, не имеющего серьёзных хронических заболеваний, безопасной нормой считается: 2–3 ломтика свежего имбиря, добавленные в чай, 2–3 раза в неделю или одна чайная ложка порошкового имбиря один раз в день.

Специалист подчеркнула, что даже при отсутствии явных противопоказаний перед регулярным включением имбиря в рацион желательно проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы исключить индивидуальные риски и избежать нежелательных последствий для здоровья.

Фото: Соцсети