Почему при быстрых перепадах температуры организм хуже адаптируется

Весеннее потепление — не всегда повод для радости. При резком повышении температуры окружающей среды организм человека сталкивается с серьёзным стрессом и адаптируется гораздо тяжелее, чем при плавных изменениях. Об этом предупреждает кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии ИКМ Пироговского университета Минздрава России Татьяна Миронова.

Особую опасность резкие перепады представляют для пациентов с хроническими заболеваниями. Кроме того, в период внезапного потепления повышается риск подхватить вирусную инфекцию. Организм, не успевший перестроиться, становится более уязвимым.

Отличить обычную усталость от погодной реакции бывает непросто. Врач советует в такие периоды больше отдыхать и строго соблюдать принципы здорового образа жизни: правильное питание, умеренную физическую нагрузку, полноценный сон и отказ от вредных привычек. Что касается гардероба, рекомендация проста и универсальна: перед выходом из дома обязательно слушать прогнозы синоптиков и одеваться строго по погоде, не пытаясь обмануть природу слишком лёгкой или, наоборот, чересчур тёплой одеждой.

Фото: files.1mi.media