Интересное | 08:30 / 05 июня 2025

Просыпаетесь до будильника? Это может быть признаком болезни

Рассказывает эксперт Пироговского университета

Если вы регулярно просыпаетесь раньше запланированного времени, не стоит игнорировать этот симптом — он может указывать на серьёзные нарушения в работе организма. Ульяна Махова, ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Минздрава России, предупреждает: хронические ранние пробуждения способны значительно ухудшить качество жизни, приводя к дневной усталости, раздражительности, снижению концентрации и ослаблению иммунитета.

Особую тревогу вызывают случаи, когда преждевременное пробуждение сопровождается другими тревожными симптомами: дрожью в руках, учащённым пульсом, беспричинной потерей веса, сухостью кожи и ломкостью ногтей. Эти признаки могут свидетельствовать о гипертиреозе — состоянии, при котором щитовидная железа вырабатывает избыток гормонов, нарушая естественные биоритмы.

Для нормализации сна специалисты рекомендуют соблюдать режим дня, обеспечивать в спальне комфортные условия (темноту, тишину, прохладу), избегать вечерних стимуляторов (кофе, чая, никотина) и ограничивать использование гаджетов перед сном. Также помогают лёгкие физические нагрузки в течение дня и расслабляющие практики. Если же самостоятельные меры не дают результата, важно вовремя обратиться к врачу — возможно, потребуется медикаментозная коррекция сна или лечение основного заболевания.

Фото: iframe.thesun.co.uk

Автор: Тамара Фомина

Написать

Вся лента

Просыпаетесь до будильника? Это может быть признаком болезни

Рассказывает эксперт Пироговского университета

Автор: Тамара Фомина

В чём опасность неправильного чихания

6,5 миллиона семян с воздуха: в Абу-Даби проводят уникальное озеленение дронами

Гороскоп для рождённых 6 июня

Блокировка Pornhub вызвала бум во Франции

Китайские женщины платят за объятия: $3 за пять минут тепла

Серотониновая диета: как курица и брокколи улучшают настроение

Как наслаждаться роллами без вреда для здоровья

Гороскоп для рождённых 5 июня

Футболка с бисером для Tyga: астраханская блогерша Ranisa покорила рэпера

Зумеры и любовь без ярлыков: почему классические свидания больше не работают

Российский «Лео» выходит в прокат: двойник ДиКаприо покоряет Сибирь

Женщины переносят боль по-другому: что показало новое исследование

Жабы Настюша и Ванюша сыграли свадьбу в Московском зоопарке

«Яндекс Go» собрал все маршруты в новом разделе «Хаб»

Гороскоп для рождённых 4 июня

Попугай сорвал запуск ракеты в Австралии

Во Франции отключают Pornhub в знак протеста

Модели, мускулы и манифест инклюзивности: главное о шоу Sports Illustrated Swimsuit

Universal может потерять права на Джейсона Борна

Dior снова в мужских руках: Джонатан Андерсон возглавил модный дом