Россияне хотят запретить себе соцсети перед сном
69% участников опроса выбрали бы личный запрет на ночной скроллинг — чаще ночной еды и покупок.
Опрос финансового маркетплейса «Сравни» охватил более 1700 человек старше 18 лет из всех регионов России. Самым популярным добровольным ограничением оказался вечерний просмотр социальных сетей.
Для сравнения: 28% опрошенных поставили бы барьер ночным походам к холодильнику. Ещё 19% хотели бы удержать себя от покупки фитнес-абонементов, которыми потом почти не пользуются, а 18% — блокировать покупки на маркетплейсах после полуночи, чтобы не тратить деньги импульсивно.
В этих цифрах есть занятная бытовая подробность. Сам вопрос не про отказ от соцсетей вообще, а про стоп-сигнал в конкретный момент — перед сном. То есть проблема в опросе выглядит не как «уйти из сети», а как не дать нескольким минутам ленты превратиться в ещё один ролик, ещё один пост и более поздний сон.
Сам опрос не означает, что у 69% россиян есть зависимость от соцсетей или нарушение сна. Он фиксирует только заявленное желание ограничить привычку. Но направление совпадает с рекомендациями по гигиене сна: в утверждённых правительством методических рекомендациях для центров здоровья советуют минимизировать использование гаджетов перед сном, а в одном из блоков — ограничивать синий свет за два-три часа до сна.
Получается довольно современная версия силы воли: не удалить приложение и не отказаться от телефона, а заранее поставить границу там, где вечером обычно заканчивается обещание «ещё пять минут».
Самая любопытная деталь этого опроса — не неприязнь к соцсетям, а просьба о выключателе. Лента нужна днём, но вечером многим хотелось бы, чтобы право последнего слова всё-таки оставалось за сном.
Фото: редакция ИЗНАНКИ.
