Интересное | 08:30 / 13 июля 2025

Труд на свежем воздухе может навредить здоровью

Рассказываем о том, как этого избежать

С приходом тепла тысячи россиян устремляются на дачные участки, однако врачи предупреждают: резкая смена малоподвижного образа жизни на интенсивный физический труд может стать серьёзным испытанием для организма. Как отмечает Дмитрий Карпенко, кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины, работа на даче часто приводит к травмам опорно-двигательного аппарата и обострению хронических заболеваний. Неподготовленные мышцы и суставы страдают от непривычных нагрузок — рывков, наклонов и подъёма тяжестей, что может вызвать мышечные спазмы, защемление нервных корешков и даже обострение остеохондроза или артроза.

Не менее опасна дачная активность для сердечно-сосудистой системы, особенно в жаркую погоду. Резкое увеличение физической нагрузки, обезвоживание и перегрев создают идеальные условия для гипертонического криза у людей с повышенным давлением, а у пациентов с ишемической болезнью сердца могут спровоцировать острый коронарный синдром, вплоть до инфаркта.

Чтобы снизить риски, специалисты рекомендуют готовиться к дачному сезону заранее — укреплять мышцы и тренировать выносливость, дозировать нагрузку, избегая работы под палящим солнцем, и обязательно следить за самочувствием. Головокружение, боль в груди или спине — сигналы к немедленному прекращению работы. Не менее важно соблюдать питьевой режим и не игнорировать головные уборы и лёгкую одежду из натуральных тканей, чтобы предотвратить перегрев.

Фото: womenofrussia.online

Автор: Тамара Фомина

Труд на свежем воздухе может навредить здоровью

Рассказываем о том, как этого избежать

Автор: Тамара Фомина

Что ждёт деревню в Гренландии, если айсберг решит приблизиться?

Гороскоп для рождённых 13 июля

Джонни Депп возвращается к роли Джека Воробья: Disney перезапускает «Пиратов»

Какое имя снова звучит в роддомах и дворах России?

Петров день: зачем на Руси устраивали обильный стол и чего ждали от погоды?

Пермские кардиологи провели уникальную операцию

YouTube ограничил рекламу для россиян : что ждёт блогеров

Гороскоп для рождённых 12 июля

Почему история Марии Ковальчук превратилась в вирусный феномен: страхи, мифы и грязные секреты элит

Самая дорогая сумка в истории: легендарная Birkin Джейн Биркин ушла за $10 млн

Как Артур Рейс обманул всю Португалию: афера, превзошедшая вымысел

Можно ли подхватить ИППП в бассейне или на пляже?

Китай создаёт киберпчёл для военной разведки: технологии будущего или новая угроза?

Почему подорожник снова в моде: странный выбор в российских больницах

Гигантская птица моа может вернуться: как учёные собираются воскресить исчезнувшего великана

Как отличить лактазную недостаточность от аллергии

Гороскоп для рождённых 11 июля

Лариса Гузеева стала голосом 2ГИС: теперь она шлёт вам «войсы» по маршруту

Израиль испытал первую вакцину против лёгочной чумы: шаг к победе над древней угрозой

Берлинале и Гильдия писателей США ушли из X из-за антисемитских постов Grok