Труд на свежем воздухе может навредить здоровью
Рассказываем о том, как этого избежать
Не менее опасна дачная активность для сердечно-сосудистой системы, особенно в жаркую погоду. Резкое увеличение физической нагрузки, обезвоживание и перегрев создают идеальные условия для гипертонического криза у людей с повышенным давлением, а у пациентов с ишемической болезнью сердца могут спровоцировать острый коронарный синдром, вплоть до инфаркта.
Чтобы снизить риски, специалисты рекомендуют готовиться к дачному сезону заранее — укреплять мышцы и тренировать выносливость, дозировать нагрузку, избегая работы под палящим солнцем, и обязательно следить за самочувствием. Головокружение, боль в груди или спине — сигналы к немедленному прекращению работы. Не менее важно соблюдать питьевой режим и не игнорировать головные уборы и лёгкую одежду из натуральных тканей, чтобы предотвратить перегрев.
Фото: womenofrussia.online
Почему звёзды обожают кошек?
Всемирный день кошек: как любимцы меняют атмосферу дома
Стресс‑клетки мозга активируются каждый час — даже без стресса
Учёные выявили внутренний ритм активности CRH‑нейронов, влияющий на бодрость и...
Чем провинилась медсестра в американской больнице?
Работала полгода, пока не предложили повышение — и всё всплыло
Биопластик как лист: новый материал исчезает при комнатной температуре
Учёные создали упаковку с природной структурой и возможностью биодеградации
Что происходило почти 20 часов в полной темноте над льдами Антарктиды?
Троих американцев эвакуировали с научной станции — лётчики рисковали жизнью в ...
Головная боль летом: как распознать мигрень и когда срочно идти к врачу
Рассказывает невролог Наталья Суворина
Китайские грузовики под запретом: почему это тревожный сигнал
422 ДТП и фальсификации при сертификации: что происходит с китайскими авто в Р...
Гороскоп для рождённых 8 августа
Сила под контролем: как живут Львы 8 августа
Землетрясения в России: опасные регионы, последствия и правила выживания
Рассказывает эксперт Пироговского университета
Зачем перекрыли 60 улиц в Глазго
Кадры со съёмок нового фильма о Человеке-пауке удивили даже фанатов
Падчерица Стаса Михайлова Ева Канчельскис вышла замуж
Церемония прошла без пышных гуляний, но с романтическим лондонским акцентом
Samsung отменяет удалёнку и возвращает жёсткую пятидневку
Корпорация запускает новую систему контроля за посещаемостью — и пересматривае...
Как сон, смена деятельности и правильное питание повышают продуктивность
Рассказывает доктор медицинских наук Элла Соловьёва
Почему грудное вскармливание — лучшая защита для здоровья малыша и мамы
Раскразывают доктора Блат и Бердникова
Гороскоп для рождённых 7 августа
Львы-отражения: тишина, в которой звучит сила
Почему Wi‑Fi‑роутер нужно перезагружать хотя бы раз в неделю
Один простой приём может избавить от проблем со скоростью и соединением
Юлия Полячихина показала двоих детей от миллиардера Тарико
Победительница конкурса «Мисс Россия» раскрыла семейную жизнь в редких кадрах
Xiaomi выпустила пауэрбанк с MagSafe и быстрой зарядкой
Новый аккумулятор подойдёт для iPhone и Android — и стоит всего $24
Масло из личинок насекомых: революция в животноводстве?
Израильские учёные открыли, что масло чёрной львинки снижает воспаления у живо...
Как физическая активность защищает от болезней и продлевает молодость
Рассказывает эксперт Пироговского университета