Учёные назвали самый опасный режим дня

Люди, которые ложатся спать поздно, входят в группу повышенного риска развития диабета. К такому выводу пришли исследователи из Лейденского университета (Нидерланды). Они проанализировали различные режимы дня людей.

Участников эксперимента разделили на три группы. В первую вошли «жаворонки» - те, кто рано просыпается и засыпает, во второй оказались люди, предпочитающие вставать поздно и засыпать до полуночи, а в третьей — «совы», то есть те, кто почти не спит по ночам.

За участниками наблюдали 6,5 лет. За это время у 225 из них обнаружили сахарный диабет второго типа. И оказалось, что у «сов» риск развития заболевания на 46% выше, чем у остальных.

Учёные полагают, что это связано с нарушением обмена веществ, к которому приводит смещение циркадных ритмов при позднем отходе ко сну.

Фото: Соцсети