В чём главные причины снижения желания заниматься сексом

Ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Ульяна Махова рассказала о ключевых факторах, влияющих на уровень либидо (полового влечения), и способах его поддержания. Специалист напомнила, что либидо является важной частью человеческой природы и обеспечивается сложным взаимодействием глубоких структур головного мозга (лимбической системы, гипоталамуса, гипофиза) и эндокринных желез.

Основные причины снижения либидо
Эксперт выделила несколько ключевых факторов, которые могут негативно влиять на уровень полового влечения:

1. Гормональные изменения. Критическую роль играют тестостерон, эстроген и прогестерон. Их дисбаланс напрямую сказывается на либидо.
2. Возраст. С годами наблюдается закономерная тенденция к снижению полового влечения, во многом связанная с изменением гормонального фона.
3. Хронические заболевания и лекарства. Такие состояния, как диабет и сердечно-сосудистые болезни, а также приём препаратов для их лечения, могут снижать либидо.
4. Образ жизни. Несбалансированное питание, ведущее к дефициту микроэлементов или ожирению, оказывает существенное негативное влияние.
5. Недостаток физической активности. Отсутствие регулярных упражнений снижает общий энергетический тонус, приводя к астении и уменьшению полового влечения.

Как поддержать либидо?
Для поддержания здорового уровня полового влечения специалист рекомендует:

· Регулярную физическую активность. Упражнения способствуют повышению уровня энергии, улучшению общего самочувствия и гормонального баланса.
· Сбалансированное питание. Рацион, обеспечивающий организм всеми необходимыми нутриентами, помогает поддерживать нормальный гормональный фон и общее здоровье.
· Своевременную диагностику. При стойком снижении либидо важно обратиться к врачу (терапевту, эндокринологу, урологу или гинекологу) для проверки гормонального статуса и исключения хронических заболеваний.

Таким образом, поддержание либидо — это комплексная задача, требующая внимания к общему состоянию здоровья, физической форме и питанию, а в случае необходимости — профессиональной медицинской консультации.

Фото: tyemedical.com