Биологический возраст: почему он важнее паспортного и как его определить
Рассказывает ведущий российский геронтолог Ольга Ткачёва
«Паспортный, или хронологический, возраст — это просто цифра в документах. Но биологический возраст показывает, как функционируют ваши органы и системы. Именно он определяет, насколько вы здоровы и активны», — говорит Ткачёва.
Чтобы проиллюстрировать эту разницу, эксперт приводит пример: два человека в возрасте 80 лет могут вести совершенно разный образ жизни. Один из них активен, занимается плаванием, посещает театры, пишет книги и следит за модой. Другой же не может обходиться без посторонней помощи, страдает от проблем с памятью, нарушений зрения и боли в суставах.
«При некоторых заболеваниях, таких как сахарный диабет, биологический возраст может опережать паспортный. Это происходит, если человек плохо контролирует своё здоровье, например, не следит за уровнем сахара в крови. В таких случаях процессы старения ускоряются», — отмечает профессор.
Учёные считают, что именно биологический возраст является истинным показателем здоровья и жизнеспособности организма. Он зависит от множества факторов: генетики, образа жизни, питания, физической активности и наличия хронических заболеваний.
«Наш биологический возраст — это отражение того, как мы живем и заботимся о себе. И если паспортный возраст изменить невозможно, то биологический — вполне. Здоровый образ жизни, регулярные медицинские обследования и контроль хронических заболеваний могут помочь замедлить старение», — подчёркивает эксперт.
Таким образом, биологический возраст — это не просто цифра, а важный показатель, который помогает понять, насколько хорошо функционирует ваш организм. И, как показывает практика, забота о себе может значительно повлиять на качество жизни, независимо от того, сколько лет указано в вашем паспорте.
Фото: forums.goha.ru
ИЗНАНКА — другая сторона событий. Следите за обновлениями в наших соцсетях и присылайте свои материалы в редакцию.
Кофеин перед переливанием крови — почему врачи просят паузу
Чашка бодрости хороша не всегда: перед трансфузией организму нужен спокойный ф...
Гороскоп для рождённых 9 сентября — точность поступка и смелая простота
Дева с числом «9»: когда ясный ум соединяется с волей завершать и начинать зан...
Каракурты на юге: как пережить сезон без паники
Жара и засуха вытащили «чёрных вдов» к людям — действуем спокойно, бережно и п...
«Данные гуляют»: почему утечки сервисов и «человеческий фактор» по‑прежнему грозят персональной информации россиян
От доставки еды до медицины и страхования: где возникают дыры, как в них попад...
Учёный-геронтолог предупредил об опасных мифах в продлении жизни
Рассказывает кандидат медицинских наук Михаил Болков
Учёный-химик раскрыл состав парфюмерии
Профессор Негребецкий объяснил, чем отличаются парфюмерная и туалетная вода и ...
Ремонт Apple в России: спрос вырос почти в полтора раза
«Авито Услуги» фиксирует заметный рост обращений и предложений: чаще ищут маст...
Каждый второй старшеклассник в России страдает миопией
Кандидат медицинских наук Татьяна Павлова объясняет, как защитить зрение детей
Пшеница, которая «кормит» себя сама: как это работает
Американские биологи показали, что ДНК‑редактированная пшеница может запускать...
Гороскоп для рождённых 8 сентября — точность сердца и опора на результат
Дева с сатурнианским числом «8»: ясный ум, твёрдая воля и тихая продуктивность...
Гороскоп с 8 по 14 сентября
Для всех знаков зодиака
Прощание с Джорджо Армани: Милан выстраивается в очередь к театру Armani
В выходные гроб маэстро открыт для всех в миланском Teatro Armani, похороны — ...
Марк Цукерберг подал в суд на Марка Цукерберга
Пятнадцать лет блокировок из‑за фамилии: частный спор выносит на поверхность с...
TinyTV 2 — винтажный телевизор размером со спичечный коробок, «как из 60‑х»
Крошечный IPS‑экран 1,14″, пульт ДУ и до 10 часов работы — но без эфира и инте...
Небо над Чехией: что за парад шаров в древнем городе?
Градец‑Кралове увидел десятки аэростатов — зачем это было и как это выглядело ...
Канонизация Карло Акутиса: как подросток из миллениалов стал святым
Вчерашняя площадь и сегодняшняя память — святость, которая живёт внутри обычно...
«Освободить цифрового бога»: как вера в «сознание» ИИ довела инженера до подвала
Нью‑йоркский разработчик собрал домашний сервер «ради спасения» чат‑бота и лиш...
Увлажнитель воздуха как источник опасности
Эксперт Пироговского университета объяснил, при каких условиях полезный гаджет...
Когда лапы нет: можно ли вернуть птицу в небо?
В израильской клинике сделали шаг, который даёт хищнику шанс жить в природе.
Редкий гость на Оке: что ловят этой осенью?
«Серебристая стрелка» в лентах рыболовов — где ждать и чем взять.