Биологический возраст: почему он важнее паспортного и как его определить
Рассказывает ведущий российский геронтолог Ольга Ткачёва
«Паспортный, или хронологический, возраст — это просто цифра в документах. Но биологический возраст показывает, как функционируют ваши органы и системы. Именно он определяет, насколько вы здоровы и активны», — говорит Ткачёва.
Чтобы проиллюстрировать эту разницу, эксперт приводит пример: два человека в возрасте 80 лет могут вести совершенно разный образ жизни. Один из них активен, занимается плаванием, посещает театры, пишет книги и следит за модой. Другой же не может обходиться без посторонней помощи, страдает от проблем с памятью, нарушений зрения и боли в суставах.
«При некоторых заболеваниях, таких как сахарный диабет, биологический возраст может опережать паспортный. Это происходит, если человек плохо контролирует своё здоровье, например, не следит за уровнем сахара в крови. В таких случаях процессы старения ускоряются», — отмечает профессор.
Учёные считают, что именно биологический возраст является истинным показателем здоровья и жизнеспособности организма. Он зависит от множества факторов: генетики, образа жизни, питания, физической активности и наличия хронических заболеваний.
«Наш биологический возраст — это отражение того, как мы живем и заботимся о себе. И если паспортный возраст изменить невозможно, то биологический — вполне. Здоровый образ жизни, регулярные медицинские обследования и контроль хронических заболеваний могут помочь замедлить старение», — подчёркивает эксперт.
Таким образом, биологический возраст — это не просто цифра, а важный показатель, который помогает понять, насколько хорошо функционирует ваш организм. И, как показывает практика, забота о себе может значительно повлиять на качество жизни, независимо от того, сколько лет указано в вашем паспорте.
Фото: forums.goha.ru
ИЗНАНКА — другая сторона событий. Следите за обновлениями в наших соцсетях и присылайте свои материалы в редакцию.
Гороскоп с 7 по 13 июля
Гороскоп с 7 по 13 июля
Как бывший посудомойщик стал самым богатым человеком Дубая
История Линды и Рики Андраде: любовь и амбиции превратились в роскошь, шопинг ...
Как сохранить здоровые зубы в любом возрасте
Рассказывает эксперт Пироговского университета
Российский авторынок столкнулся с резким спадом
Продажи новых машин в июне упали на 27,6%
Археологи задалются вопросом принадлежности гигантской обуви после находки в Англии
На месте древнего римского форта обнаружили загадочную обувь огромного размера
Почему российские туристы перестали бронировать поездки Азербайджан
МИД рекомендовал осторожность и поток россиян в Баку резко снизился.
Гороскоп для рождённых 6 июля
Чуткость и сила самоисцеления — день глубокого Рака
Их любовь вдохновила весь мир: трагическая история создателей комиксов Love is…
Как пара из жизни Ким и Роберто превратилась в культовые жевательные комиксы, ...
Как выбрать безопасный пластик для еды: гид по маркировке
Рассказывает эксперт Пироговского университета
Материал будущего: как новый солнечный фильтр превращает морскую воду в питьевую
Ученые разработали инновационный материал, способный очищать соленую воду с по...
Вращение Земли ускорилось: три самые короткие летние дня 2025 года
Ученые фиксируют необычное ускорение планеты — как это влияет на продолжительн...
Как спорт и отказ от сахара могут привести к гормональному сбою
Объясняет иммунолог-репродуктолог Гульнара Филатова
Кола против почек как сладкая газировка превращается в камни
Рассказывает эксперт Пироговского университета
Почему история о 19-летнем пилоте в Антарктиде вызвала столько вопросов
О чём молчат официальные источники и как отличить правду от мифа
Гороскоп для рождённых 5 июля
Огненная нежность и скрытая сила — день творческого Рака
Когда город на воде сталкивается с настоящей стихией
Почему Петербург пережил редкое июльское наводнение впервые за 160 лет
Робот тату-мастер: как американцы делают татуировки через интернет
В США запустили робота A.E.R.O., который позволяет управлять процессом татуиро...
Марк Джейкобс выгулял свою Лабубу: Labubu завоёвывает улицы Нью-Йорка
Дизайнер добавил культовую игрушку к образу — и превратил её в главный аксессу...
Почему владельцев Google Pixel заподозрили в связях с мафией
Что скрывается за слухами о «любимом смартфоне» преступных групп
Почему некоторые считают, что эта игрушка наблюдает за вами
Конспирологи уверены: милый монстр Labubu — вовсе не тот, за кого себя выдаёт