Биологический возраст: почему он важнее паспортного и как его определить

Знаете ли вы, что ваш паспортный возраст может сильно отличаться от биологического? Ольга Ткачёва, директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского университета, доктор медицинских наук, профессор, объясняет, почему это происходит и как биологический возраст отражает реальное состояние организма.

«Паспортный, или хронологический, возраст — это просто цифра в документах. Но биологический возраст показывает, как функционируют ваши органы и системы. Именно он определяет, насколько вы здоровы и активны», — говорит Ткачёва.

Чтобы проиллюстрировать эту разницу, эксперт приводит пример: два человека в возрасте 80 лет могут вести совершенно разный образ жизни. Один из них активен, занимается плаванием, посещает театры, пишет книги и следит за модой. Другой же не может обходиться без посторонней помощи, страдает от проблем с памятью, нарушений зрения и боли в суставах.

«При некоторых заболеваниях, таких как сахарный диабет, биологический возраст может опережать паспортный. Это происходит, если человек плохо контролирует своё здоровье, например, не следит за уровнем сахара в крови. В таких случаях процессы старения ускоряются», — отмечает профессор.

Учёные считают, что именно биологический возраст является истинным показателем здоровья и жизнеспособности организма. Он зависит от множества факторов: генетики, образа жизни, питания, физической активности и наличия хронических заболеваний.

«Наш биологический возраст — это отражение того, как мы живем и заботимся о себе. И если паспортный возраст изменить невозможно, то биологический — вполне. Здоровый образ жизни, регулярные медицинские обследования и контроль хронических заболеваний могут помочь замедлить старение», — подчёркивает эксперт.

Таким образом, биологический возраст — это не просто цифра, а важный показатель, который помогает понять, насколько хорошо функционирует ваш организм. И, как показывает практика, забота о себе может значительно повлиять на качество жизни, независимо от того, сколько лет указано в вашем паспорте.

Фото: forums.goha.ru

ИЗНАНКА — другая сторона событий. Следите за обновлениями в наших соцсетях и присылайте свои материалы в редакцию.