Как ежедневная чашка кофе влияет на микробиом и здоровье
Рассказывает гасероэнтеролог Екатерина Титова
Однако у кофе есть и обратная сторона. Его регулярное употребление может способствовать вымыванию кальция из организма. Чтобы компенсировать этот эффект, Титова рекомендует добавлять в напиток молоко или включать в рацион богатые кальцием продукты — горох, миндаль, фундук. Кроме того, людям с повышенной кислотностью и склонностью к изжоге стоит выбирать тёмную обжарку, которая содержит меньше кислот.
Несмотря на потенциальные риски, умеренное потребление кофе может приносить пользу, влияя на состав кишечной микробиоты и поддерживая метаболические процессы. Главное — соблюдать баланс и учитывать индивидуальные особенности организма.
Фото: editalconcursosbrasil.com.br
Вращение Земли ускорилось: три самые короткие летние дня 2025 года
Ученые фиксируют необычное ускорение планеты — как это влияет на продолжительн...
Как спорт и отказ от сахара могут привести к гормональному сбою
Объясняет иммунолог-репродуктолог Гульнара Филатова
Кола против почек как сладкая газировка превращается в камни
Рассказывает эксперт Пироговского университета
Почему история о 19-летнем пилоте в Антарктиде вызвала столько вопросов
О чём молчат официальные источники и как отличить правду от мифа
Гороскоп для рождённых 5 июля
Огненная нежность и скрытая сила — день творческого Рака
Когда город на воде сталкивается с настоящей стихией
Почему Петербург пережил редкое июльское наводнение впервые за 160 лет
Робот тату-мастер: как американцы делают татуировки через интернет
В США запустили робота A.E.R.O., который позволяет управлять процессом татуиро...
Марк Джейкобс выгулял свою Лабубу: Labubu завоёвывает улицы Нью-Йорка
Дизайнер добавил культовую игрушку к образу — и превратил её в главный аксессу...
Почему владельцев Google Pixel заподозрили в связях с мафией
Что скрывается за слухами о «любимом смартфоне» преступных групп
Почему некоторые считают, что эта игрушка наблюдает за вами
Конспирологи уверены: милый монстр Labubu — вовсе не тот, за кого себя выдаёт
Гороскоп для рождённых 4 июля
Чувствительность и вдохновение — день заботливых Раков
Нападение с молотком в поезде ICE в Германии: есть пострадавшие
Выходец из Сирии атаковал пассажиров поезда Франкфурт — Берлин
900 землетрясений за две недели: что происходит на японских островах Токара
Местные жители сообщают о «грохочущем» звуке из океана перед толчками, власти ...
Депрессия – не просто грусть, а болезнь
Объясняет эксперт Пироговского университета
Гороскоп для рождённых 3 июля
Чувствительная мудрость и энергия созидания — день ярких Раков
Эта женщина решила, что её дом — это океан
Почему 77-летняя американка продала всё ради бесконечного круиза
Как выглядели люди 10 тысяч лет назад: ученые реконструировали лицо женщины по ДНК
Исследователи восстановили облик женщины, жившей 10 500 лет назад, используя д...
Эти слова звучали как пророчество: Виссариона признали виновным
Лидер сибирской секты «переродился в Христа». Что известно о приговоре?
Панические атаки: как распознать и взять под контроль
Советы эксперта Пироговского университета
Эти дети были найдены на ферме в Италии без единого слова за душой
Отец прятал их от мира три года — почему он решился на это