Как ежедневная чашка кофе влияет на микробиом и здоровье
Рассказывает гасероэнтеролог Екатерина Титова
Однако у кофе есть и обратная сторона. Его регулярное употребление может способствовать вымыванию кальция из организма. Чтобы компенсировать этот эффект, Титова рекомендует добавлять в напиток молоко или включать в рацион богатые кальцием продукты — горох, миндаль, фундук. Кроме того, людям с повышенной кислотностью и склонностью к изжоге стоит выбирать тёмную обжарку, которая содержит меньше кислот.
Несмотря на потенциальные риски, умеренное потребление кофе может приносить пользу, влияя на состав кишечной микробиоты и поддерживая метаболические процессы. Главное — соблюдать баланс и учитывать индивидуальные особенности организма.
Фото: editalconcursosbrasil.com.br
Фото у посольства США вскрыли старую связь Трампа с Эпштейном
На стенде в Лондоне появились скандальные кадры — и один из героев уже мёртв
Летняя шаурма может обернуться больничной койкой — предупреждают врачи
В жару соусы становятся рассадником опасных бактерий, а желудок хуже справляет...
Москвичка отсудила работу у нейросети: компания “Алиса” борется за увольнение
Суд восстановил сотрудницу, заменённую ИИ, но работодатель подал апелляцию
Россияне назвали сумму для счастья
За год запросы выросли на 3%, при этом мужчинам нужно больше, чем женщинам
Netflix сокращает расходы с помощью ИИ-эффектов
Впервые стриминг-сервис заменил часть визуальных эффектов генеративным ИИ
В «урановой столице» России открыли новый аэропорт
Он сможет обслуживать до полусотни пассажиров в час
Гороскоп для рождённых 18 июля
День чуткости, интуиции и тайных сил
Розоволосый охотник: как в Японии ловят тех, кто снимает под юбкой
Токийский блогер устроил шоу разоблачений с поддержкой полиции — его сравниваю...
ИИ предсказал болезни будущего: как работает цифровой двойник человека
Новая модель искусственного интеллекта позволяет моделировать развитие заболев...
Китай представил прототип поезда, способного «парить» со скоростью 600 км/ч
В Пекине показали поезд на магнитной подушке, который может обогнать все сущес...
Гороскоп для рождённых 17 июля
День открытых чувств и сильных намерений
В США внезапно умер хранитель куклы Аннабель, считавшейся проклятой
Исследователь паранормального Дэн Ривера скончался во время тура с «одержимой»...
Молния ударила во Всемирный торговый центр: впечатляющие кадры из Нью-Йорка
Редкое природное явление запечатлел американский фотограф Макс Гулиан
Ритуальное захоронение ослиц в Израиле раскрывает древние торговые тайны
Археологи нашли захоронение ослиц, проливающее свет на культуру и торговлю дре...
Как распознать абьюзивные отношения и найти силы уйти
Рассказывает психолог Валентина Баркова
Аптечка для отпуска: какие лекарства помогут в путешествии
Совет от эксперта Пироговского университета
Как вернуть деньги за интернет при отключениях: права пользователей и новые практики
Шатдауны продолжаются, но у абонентов остаются законные механизмы компенсаций ...
Гороскоп для рождённых 16 июля
День внутренней силы и поиска баланса
Как защитить организм в условиях аномально высоких температур
Рассказывает доктор медицинских наук Ольга Ткачёва
Нейросетевая модель Мия Зелу собрала 160 тысяч подписчиков за фото с турнира
Загадочная инфлюенсерка, созданная ИИ, продолжает покорять мир — многие не дог...