Интересное | 11:30 / 24 сентября 2025

Почему ребёнок не спит?

Причины и решения для каждого возраста от детского специалиста Заура Хатшукова

Хроническое недосыпание у ребёнка — это не просто капризы, а системный сбой, угрожающий его развитию, предупреждает ассистент кафедры пропедевтики детских болезней Пироговского университета Заур Хатшуков. Причины бессонницы кардинально различаются по возрастам: у новорождённых и младенцев проблемы со сном чаще всего имеют органическую природу — колики из-за незрелости ЖКТ, пищевая аллергия, неврологические нарушения или дефицит витамина D.

У детей постарше и подростков на первый план выходят психологические факторы: эмоциональные переживания от первой влюблённости до ссор с друзьями, повышенная учебная нагрузка и, что критически важно, нарушение гигиены сна. Мозг ребёнка не может отключиться мгновенно, как процессор, ему необходимо время на «плановое отключение», обеспечить которое помогает четкий ритуал отхода ко сну.

Игнорирование проблем со сном чревато серьёзными последствиями для растущего организма, поскольку именно во время глубоких стадий сна вырабатывается гормон роста, укрепляется иммунитет и происходит обработка информации, полученной за день. У школьника с нарушением сна эти процессы нарушаются, что приводит к снижению концентрации, ухудшению памяти, трудностям в обучении, а также к эмоциональным сбоям — дети становятся раздражительными, плаксивыми или гиперактивными.

Для решения проблемы эксперты рекомендуют адресный подход: для малышей до 1-2 лет первым шагом должен быть визит к педиатру для исключения медицинских причин, таких как боли, анемия или аллергия. Для школьников и подростков необходимо начать с тщательного анализа режима дня и гигиены сна, а если подозреваются скрытые психологические проблемы в коммуникации со сверстниками или в семье, не стоит бояться обратиться к психологу, поскольку подростковая бессонница часто является лишь верхушкой айсберга глубинных переживаний.

Фото: news.amomama.com

Автор: Тамара Фомина

Почему ребёнок не спит?

Причины и решения для каждого возраста от детского специалиста Заура Хатшукова

Автор: Тамара Фомина

Гороскоп для рождённых 26 сентября — спокойная сила и точный баланс

Секс и память: что на самом деле показали исследования

Кровь подскажет антидепрессант: израильский персональный тест

Spotify удалил 75 млн спам-треков: как платформа чистит каталог

Эксперты предупреждают о новой волне телефонного мошенничества

Под давлением: Google признал внешнее давление на модерацию контента и обещает изменить практики

Не просто капризы: педиатр объяснила, как погода влияет на самочувствие ребёнка

Эксперт предупредил об опасности бесконтрольного приёма БАДов

Гороскоп для рождённых 25 сентября — ясный вкус к справедливости и тишина глубины

Бонд подождёт: Вильнёв начнёт кастинг после «Дюны-3»

Когда шляпа становится мемом про Меланию и британский приём

Клёны торопятся. Что обещает ранний листопад?

TRAPPIST‑1e: планета в 40 световых годах, у которой может быть атмосфера

Как пережить осень без хандры

Гороскоп для рождённых 24 сентября — такт меры и спокойная смелость

Креветки на кокаине? Что нашли в английских водоёмах

Где был Эдем: спорная «персидская» гипотеза под взглядом археологов и спутников

Секретная служба разобрала сеть, способную парализовать сотовую связь

«Бабушки чаще, чем зумеры?» Что на самом деле показал опрос

«Доширак» сокращает жизнь? Что на самом деле показало новое исследование