843
Эти повседневные привычки легко «сажают» почки
От чего следует отказаться, а чего нельзя терпеть
В интервью изданию РИАМО врач-нефролог Танзила Сагова рассказала о том, какие повседневные привычки могут оказать негативное влияние на почки.
Одна из таких привычек - чрезмерное потребление соли, которое может привести к повышению артериального давления, что плохо сказывается на почках.
«... Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять не более 5 граммов соли в день, то есть чуть меньше чайной ложки. Не забываем, что продукты, которые мы употребляем ежедневно, уже содержат соль в составе», - говорит врач.
Недостаточное потребление воды - вторая привычка, которая может негативно отразиться на состоянии почек. Медики рекомендуют пить чистую воду из расчёта 30 миллилитров на 1 килограмм веса. Причём потребность в воде увеличивается в жаркое время года, при повышенных нагрузках и некоторых патологических состояниях (ОРВИ, диарея).
У людей, злоупотребляющих алкоголем заболевания почек и мочевыводящих путей развиваются намного чаще в связи с токсическим влиянием этанола и его метаболитов.
Курение также негативно влияет на здоровье почек. Оно вызывает сужение кровеносных сосудов и, как следствие, снижает приток крови к почкам.
Работу почек могут нарушать некоторые лекарства и добавки - нестероидные противовоспалительные средства.
Также Сагова обратила внимание на такую привычку, как несвоевременное опорожнение мочевого пузыря. Если долго терпеть, то это чревато развитием инфекций мочевыводящих путей, что также может привести к поражению почек.
Фото: kdpmc.ru
Одна из таких привычек - чрезмерное потребление соли, которое может привести к повышению артериального давления, что плохо сказывается на почках.
«... Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять не более 5 граммов соли в день, то есть чуть меньше чайной ложки. Не забываем, что продукты, которые мы употребляем ежедневно, уже содержат соль в составе», - говорит врач.
Недостаточное потребление воды - вторая привычка, которая может негативно отразиться на состоянии почек. Медики рекомендуют пить чистую воду из расчёта 30 миллилитров на 1 килограмм веса. Причём потребность в воде увеличивается в жаркое время года, при повышенных нагрузках и некоторых патологических состояниях (ОРВИ, диарея).
У людей, злоупотребляющих алкоголем заболевания почек и мочевыводящих путей развиваются намного чаще в связи с токсическим влиянием этанола и его метаболитов.
Курение также негативно влияет на здоровье почек. Оно вызывает сужение кровеносных сосудов и, как следствие, снижает приток крови к почкам.
Работу почек могут нарушать некоторые лекарства и добавки - нестероидные противовоспалительные средства.
Также Сагова обратила внимание на такую привычку, как несвоевременное опорожнение мочевого пузыря. Если долго терпеть, то это чревато развитием инфекций мочевыводящих путей, что также может привести к поражению почек.
Фото: kdpmc.ru
Как побороть тягу к сладкому: советы диетолога Марият Мухиной
Простые продукты и правильный режим питания помогут снизить тягу к сладкому
/ / Разное
Автор: Анна Белова
Гороскоп для родившихся 11 ноября: сильные личности с интуитивным взглядом на жизнь
Узнайте, какие черты и судьба ожидают тех, кто родился 11 ноября
/ / Разное
Автор: Анна Белова
/ / Разное
Автор: Белла Лебедева
Гороскоп с 11 по 17 ноября
Для всех знаков Зодиака
/ / Разное
Автор: Белла Лебедева
Врач-косметолог предупреждает: две привычки, которые ухудшают состояние кожи
Почему использование полотенец и балаклав может усугубить проблемы с кожей — с...
/ / Разное
Автор: Анна Белова