Как снизить нагрузку на глаза, которую вызывают гаджеты
Для этого есть одно простое упражнение
Проблемы возникают из-за перенапряжения: при работе с близкими объектами (смартфоны, книги, мониторы) аккомодационная мышца и окологлазные группы мышц испытывают статическую нагрузку, что со временем приводит к сухости глаз, утомлению и временному ухудшению чёткости зрения.
Самые простые техники для профилактики — правило 20/20/20 (каждые 20 минут делать 20-секундную паузу, глядя на объект в 6 метрах) и упражнение с меткой на стекле (чередование взгляда вдаль и на близкую точку 5 раз). Эти методы не требуют специальных приспособлений, но при регулярном выполнении помогают сохранить здоровье глаз даже при активном использовании цифровых устройств.
Фото: telemundo.com
Рекордные сбои связи 8 июля: отключения интернета зафиксированы в 77 регионах
Сегодня, 8 июля, зафиксированы крупнейшие перебои за год: причины и регионы
Что спел блогер из Ростова о сбоях интернета?
Музыкальный ответ на цифровые отключения в городе
Беспилотная наркосубмарина со Starlink: новая тактика картелей Колумбии
ВМС Колумбии впервые захватили субмарину с подключением к спутниковому интерне...
Как спасти тонущего человека
Правила первой помощи от профессора кафедры медицины катастроф
Гороскоп для рождённых 8 июля
Глубина чувств и тёплый свет души — день искренних Раков
Сбои связи и отключения:что с интернетом сегодня утром 8 июля
После частичных отключений 7 июля россияне снова жалуются на перебои связи и п...
Фагглеры: новый ugly cute тренд с человеческими зубами
Почему необычные игрушки с зубами захватывают внимание коллекционеров и пугают...
Миа Бойка попросила мужчин не носить розовый: шутка или новый культурный запрет?
Зачем певица решила «отменить» розовые майки у мужчин и что стоит за этим выск...
Почему стресс перед понедельником заложен в нашей биологии: исследование
Ученые доказали, что тревожность перед началом рабочей недели связана с гормон...
Как отдохнуть на Севане и вспомнить День Конституции Армении
Недавно в Армении отметили День Конституции, а Севан стал главным местом летне...
Google запускает клинические испытания ИИ-препарата против рака
Первая попытка применить ИИ для создания лекарства переходит к испытаниям на л...
Как достаток разрушает эмоциональные связи
Рассказывает профессор психологии Вера Никишина
Гороскоп для рождённых 7 июля
Тонкость души и тайная мощь — день глубоких Раков
Гороскоп с 7 по 13 июля
Гороскоп с 7 по 13 июля
Как бывший посудомойщик стал самым богатым человеком Дубая
История Линды и Рики Андраде: любовь и амбиции превратились в роскошь, шопинг ...
Как сохранить здоровые зубы в любом возрасте
Рассказывает эксперт Пироговского университета
Российский авторынок столкнулся с резким спадом
Продажи новых машин в июне упали на 27,6%
Археологи задалются вопросом принадлежности гигантской обуви после находки в Англии
На месте древнего римского форта обнаружили загадочную обувь огромного размера
Почему российские туристы перестали бронировать поездки Азербайджан
МИД рекомендовал осторожность и поток россиян в Баку резко снизился.
Гороскоп для рождённых 6 июля
Чуткость и сила самоисцеления — день глубокого Рака