963
Сколько абрикосов можно есть за день
Чем чревато переедание
Многие россияне не представляют себе лето без абрикосов обожаю. Закупаются обычно основательно. Товар берут ящиками и уплетают плоды за просмотром сериалов. А это не очень здорово.
Вообще, в сутки здоровому взрослому человеку достаточно всего три-четыре абрикоса. Такой порции вполне достаточно, чтобы получить максимум пользы. Как известно, абрикосы — лидеры по составу микро- и макроэлементов. Они содержат множество витаминов, быстро насыщают и легко утоляют жажду, что важно в в жару.
Так как в абрикосах очень много клетчатки, превышение рекомендуемой дозировки с большой вероятностью может вызвать диарею и расстройство желудка. Не стоит есть абрикосы диабетикам, тем, у кого панкреатит, колит или гастрит в острой фазе.
А ещё важно правильно выбрать абрикосы. Кожица плода должна иметь ровный цвет, но допустимы красноватые или желтоватые участки. Абрикос не должен быть слишком мягким или наоборот твёрдым, помятым или треснувшим, а упругим. По вкусу и запаху абрикос должен быть ароматным, а мякоть сочной и не волокнистой.
Фото: Юрий Колыванов
Вообще, в сутки здоровому взрослому человеку достаточно всего три-четыре абрикоса. Такой порции вполне достаточно, чтобы получить максимум пользы. Как известно, абрикосы — лидеры по составу микро- и макроэлементов. Они содержат множество витаминов, быстро насыщают и легко утоляют жажду, что важно в в жару.
Так как в абрикосах очень много клетчатки, превышение рекомендуемой дозировки с большой вероятностью может вызвать диарею и расстройство желудка. Не стоит есть абрикосы диабетикам, тем, у кого панкреатит, колит или гастрит в острой фазе.
А ещё важно правильно выбрать абрикосы. Кожица плода должна иметь ровный цвет, но допустимы красноватые или желтоватые участки. Абрикос не должен быть слишком мягким или наоборот твёрдым, помятым или треснувшим, а упругим. По вкусу и запаху абрикос должен быть ароматным, а мякоть сочной и не волокнистой.
Фото: Юрий Колыванов
Гороскоп для родившихся 5 октября: жизнь под знаком Весов
Что ждет родившихся 5 октября: их характер и предсказания на будущее
/ / Разное
Автор: Анна Белова
/ / Разное
Автор: Белла Лебедева
Почему у собаки может развиться психическое расстройство?
Основные причины психических заболеваний у собак и их симптомы
/ / Разное
Автор: Анна Белова
Гороскоп для рожденных 4 октября: влияние звезд и личностные качества
Что ожидать от судьбы людям, рожденным 4 октября?
/ / Разное
Автор: Анна Белова
/ / Разное
Автор: Белла Лебедева