971
Сколько абрикосов можно есть за день
Чем чревато переедание
Многие россияне не представляют себе лето без абрикосов обожаю. Закупаются обычно основательно. Товар берут ящиками и уплетают плоды за просмотром сериалов. А это не очень здорово.
Вообще, в сутки здоровому взрослому человеку достаточно всего три-четыре абрикоса. Такой порции вполне достаточно, чтобы получить максимум пользы. Как известно, абрикосы — лидеры по составу микро- и макроэлементов. Они содержат множество витаминов, быстро насыщают и легко утоляют жажду, что важно в в жару.
Так как в абрикосах очень много клетчатки, превышение рекомендуемой дозировки с большой вероятностью может вызвать диарею и расстройство желудка. Не стоит есть абрикосы диабетикам, тем, у кого панкреатит, колит или гастрит в острой фазе.
А ещё важно правильно выбрать абрикосы. Кожица плода должна иметь ровный цвет, но допустимы красноватые или желтоватые участки. Абрикос не должен быть слишком мягким или наоборот твёрдым, помятым или треснувшим, а упругим. По вкусу и запаху абрикос должен быть ароматным, а мякоть сочной и не волокнистой.
Фото: Юрий Колыванов
Вообще, в сутки здоровому взрослому человеку достаточно всего три-четыре абрикоса. Такой порции вполне достаточно, чтобы получить максимум пользы. Как известно, абрикосы — лидеры по составу микро- и макроэлементов. Они содержат множество витаминов, быстро насыщают и легко утоляют жажду, что важно в в жару.
Так как в абрикосах очень много клетчатки, превышение рекомендуемой дозировки с большой вероятностью может вызвать диарею и расстройство желудка. Не стоит есть абрикосы диабетикам, тем, у кого панкреатит, колит или гастрит в острой фазе.
А ещё важно правильно выбрать абрикосы. Кожица плода должна иметь ровный цвет, но допустимы красноватые или желтоватые участки. Абрикос не должен быть слишком мягким или наоборот твёрдым, помятым или треснувшим, а упругим. По вкусу и запаху абрикос должен быть ароматным, а мякоть сочной и не волокнистой.
Фото: Юрий Колыванов
Экстрим — жизненная необходимость или блажь
Ответ на этот вопрос дала психолог Екатерина Орлова из Пироговского университе...
/ / Разное
Автор: Дмитрий Зорин
Гороскоп для рожденных 21 октября: баланс красоты и силы
Комбинация Весов и Скорпиона: интуиция и решительность
/ / Разное
Автор: Анна Белова
Гороскоп для родившихся 20 октября: Черты характера, любовь и карьера
Этот день рождения наделяет их обострённым чувством справедливости, стремление...
/ / Разное
Автор: Анна Белова
/ / Разное
Автор: Белла Лебедева
На Марсе сфотографировали «человеческое лицо» — что об этом говорят ученые?
Ученые объясняют загадочные фотографии с Марса необычным психологическим феном...
/ / Разное
Автор: Анна Белова