778
А вы правильно едите творог?
Более половины покупателей даже не понимают, какой жирности продукт им нужен
![А вы правильно едите творог?](/upload/resize_cache/iblock/919/711_711_1/682dgh579mokntxppvxtslsujarvp919.jpeg.webp)
По словам врача-эндокринолога Зухры Павловой, самым полезным для организма является творог с жирностью 5-9 %.
Так как у творога большой инсулиновый индекс, его рекомендуется сочетать с медленными углеводами (зерновой хлеб, овощи).
В вот со сметаной, вареньем и мёдом творог есть не стоит. Это сильно увеличивает его калорийность. В качестве подсластителя можно использовать стевию или эритрит.
Также доктор не рекомендовала запивать творог чаем или кофе. Дело в том, что эти напитки ухудшают усвоение содержащихся в твороге кальция, железа, а также витаминов А и группы В.
Фото: кузнец-вулкан.рф
![](/upload/resize_cache/iblock/e29/275_170_2/b8b8g3c0hva026imqgzxeoce3kdxx5nc.jpg.webp)
Начался сезон лисичек
Всё об уникальных свойствах гриба и базовый рецепт для любого блюда.
/ / Дом
Автор: Анна Белова
![](/upload/resize_cache/iblock/4b1/275_170_2/pxwlum4ujroe2nk478qi8spt7tbmidzr.jpg.webp)
Делаем запеканку с самой летней южной ягодой
Благо, цены на черешню поползли вниз
/ / Дом
Автор: Дмитрий Зорин
![](/upload/resize_cache/iblock/49e/275_170_2/4z2v6v6k7fd2eqaegkw41iyq46mf5t0k.jpg.webp)
Летний пирог с абрикосами на скорую руку
Готовим настоящее летнее праздничное угощение
/ / Дом
Автор: Максим Сабуров
![](/upload/resize_cache/iblock/809/275_170_2/23e4h1d1hi9jsgham6t34x5j892bdyi8.png.webp)
Дизайнер интерьера рассказала, как облегчить жару в квартире
Несколько простых лайфхаков снизят температуру воздуха в жилище
/ / Дом
Автор: Мария Селезнёва
![](/upload/resize_cache/iblock/905/275_170_2/5mmhynor8mpbyfkcsdjy89jd6a9qkqv4.jpg.webp)
Зелёный борщ — то, что нужно в обед в жаркий день
Простой рецепт не заставит стоять у плиты
/ / Дом
Автор: Мария Селезнёва