Как часто нужно заниматься сексом, чтобы отношения оставались гармоничными

Сколько раз в месяц нужно заниматься сексом, чтобы чувствовать себя счастливыми в отношениях? Ответ на этот вопрос ищут многие пары, и наука даёт некоторые ориентиры. Согласно исследованию немецких учёных, в котором участвовали 2101 пара со стажем отношений около 10 лет, 86% самых счастливых пар занимались сексом не реже раза в неделю. Эти респонденты реже ссорились, больше доверяли друг другу и чувствовали себя комфортно в союзе. В то же время среди тех, кто интимничал реже 2–3 раз в месяц, уровень удовлетворённости отношениями был заметно ниже, а конфликты возникали чаще.

Но секс — не просто физический акт. Как объясняет Елизавета Куликова, методист лаборатории психологии Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета, интимная близость тесно связана с эмоциональной составляющей отношений. «Лучший секс — тот, что окрашен доверием и взаимопониманием. Если партнёры редко занимаются любовью, это может быть не причиной, а следствием невысказанных обид, стресса или недовольства друг другом», — отмечает эксперт.

С точки зрения нейрофизиологии, влечение — это сложный сплав эмоций и физиологии. Как поясняет Куликова, половое поведение относится к социальным потребностям, но его механизмы завязаны на лимбическую систему мозга, включая миндалину, которая отвечает за эмоции. Поэтому секс — не просто удовлетворение физиологической потребности, но и важный элемент психологической близости.

Вывод? Универсальной цифры нет — каждая пара сама находит свой ритм. Но если интимная жизнь становится редкой, это повод задуматься: возможно, за этим стоят проблемы, которые стоит обсудить. Оптимальная частота — та, при которой оба партнёра чувствуют себя желанными, любимыми и счастливыми.

Фото: Соцсети