Стресс как новый фон жизни

Более половины россиян живут в состоянии регулярного стресса, причём главные тревоги связаны не с деньгами или имуществом, а со здоровьем близких и судьбой подрастающего поколения. К таким выводам пришли авторы совместного исследования холдинга ON Медиа и компании «Ингосстрах». Согласно опросу, 51% респондентов называют стресс своим частым спутником, а 31% испытывают беспокойство именно о будущем детей. Женщины оказались более уязвимыми: 28% из них сообщили о высоком уровне тревожности против 18% среди мужчин. Самой напряжённой возрастной группой признаны люди от 25 до 34 лет — здесь ежедневно сталкиваются со стрессом 33% опрошенных.

Главными причинами для волнения стали страх заболеть самому или переживания за здоровье родных, а также общая неопределённость в будущем — каждый из этих факторов отметили по 36% участников. Цифровые угрозы сильнее тревожат молодёжь 18–24 лет, тогда как респонденты старше 45 лет реже опасаются автомобильных аварий, но больше переживают о здоровье: в группе 55–65 лет этот показатель достиг 37%. Любопытно, что страх экономического кризиса наиболее выражен именно среди молодых — 14% против более низких значений в старших возрастах.

В ответ на постоянное напряжение россияне выбирают два главных способа разрядки: просмотр видеоконтента и общение с близкими, набравшие по 30% голосов. Абсолютными лидерами среди антистресс-жанров стали сериалы (61%) и комедии (55%). Однако наиболее яркую динамику показывают антиутопии: в 2025 году время, проведённое за чтением и прослушиванием книг этого жанра, выросло в 3,7 раза по сравнению с 2024-м. Самой активной аудиторией оказались люди 35–54 лет, а самым популярным романом — «Тоннель» Яны Вагнер. Схожая тенденция наблюдается и в кино: детективные триллеры помогают справляться со стрессом 47% зрителей, а среди лидеров просмотров на платформе КИОН — «Бар «Один звонок», «Резервация» и экранизация того же «Тоннеля».

Психологи объясняют этот парадоксальный интерес к пугающим сюжетам естественными механизмами психики. Во время просмотра триллеров или ужасов в организме выделяются адреналин и дофамин, что вызывает эмоциональный подъём, дарит ощущение контроля и удовольствие от безопасного переживания сильных эмоций. Это позволяет разрядить накопленный стресс, улучшить настроение и даже ускорить обмен веществ. При осознанном и умеренном подходе такие фильмы способны поддерживать эмоциональный баланс, хотя многое зависит от индивидуальных особенностей.

Отдельный блок исследования касался страхования как инструмента снижения тревожности. 30% опрошенных согласились, что страховые продукты помогают им чувствовать себя увереннее. Добровольную медицинскую страховку уже оформили 26% респондентов, а ещё 34% считают её выгодной и полезной. Наибольший интерес к страховой защите проявляет молодёжь 18–24 лет, однако в этой же группе оказалась и самая высокая доля тех, кто мало осведомлён о доступных продуктах — 21%. Эксперты подчёркивают: чем лучше люди понимают механизмы страхования, тем сильнее снижается уровень неопределённости. Повышение финансовой грамотности в этой сфере остаётся одной из ключевых задач для рынка.

Фото: uk.pinterest.com